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Friday, 16 August 2024
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Tu l'auras compris, quand on est à son compte la peur de déranger est un véritable fléau. Petite parenthèse dans la vie perso cela à des impacts aussi. Comment réduire la peur de déranger? La première étape est déjà de s'en rendre compte. Puis de se rendre compte précisément des moments ou tu ressens cette peur là puis d'établir le point commun de ces situations là. Ensuite il y a un travail à faire au niveau de ton estime de toi et de ta confiance en toi. Sois convaincu que ce que tu proposes, ça déchire! Que c'est vraiment utile et important pour la personne avec qui tu souhaites échanger. Prend conscience de ta valeur et de tout ce que tu peux apporter! Si tu ressens cela alors tu auras moins peur de déranger. Après il serait nécessaire de creuser cela plus précisément à l'oral et là par article ou même en vidéo c'est complexe. Selon toi, envoyer un message ou un email à une personne c'est la déranger? A quel moment on dérange selon toi? Puis même, ça veut dire quoi « déranger » pour toi?

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Qu'est-ce qui te fait préférer le sms à un coup de fil? Qu'est-ce qui te retient d'aller demander un petit service à ta voisine? Bingo! La peur de déranger! … (bon c'était facile ok) La peur de déranger, je la ressens quand j'invite une maman à prendre un café le matin. A-t-elle le temps? Est-ce que ça ne va pas lui compliquer la vie avec son bébé? Avec tout au fond la question inavouable: m'apprécie-t-elle? Va-t-elle passer un bon moment avec moi? Cette peur fait partie intégrante de notre psychisme, elle est tout à fait normale. Peur d'être rejeté, peur d'être « inadapté », peur d'être différent, peur de déplaire… au final, manque de confiance en soi et peur de s'affirmer. Cette peur est saine, en partie, elle nous permet d'intégrer les codes de la vie en société, d'être attentif aux besoins des autres. Respecter les autres, oui mais il y a un juste équilibre à trouver pour ne pas oublier de se respecter soi-même. Là où le bât blesse: 1- L'isolement Se couper des autres sous prétexte de ne pas les déranger, c'est dramatique pour tout le monde.

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Je ne vais pas insister en cas d'indisponibilité. Raphaël prend conscience que penser déranger une personne c'est vivre la vie de l'autre. Il s'aperçoit que si l'autre n'est pas disponible il peut lui dire. Et que s'il respecte le retour l'autre, il ne peut pas le déranger. Prendre conscience que c'est de la posture haute Inconsciemment, cette peur de déranger c'est mettre une distance avec l'autre. C'est vouloir le contrôler pour avoir ce que je veux: être apprécié! Ce qui fait que l'autre est plus un objet que j'utilise pour nourrir mon besoin d'appréciation. Je suis dans le mental, dans le calcul, un peu « au-dessus » de l'autre pour éviter de rentrer en lien et de ressentir une émotion désagréable. Et ceci est ressenti, si bien que je peux être perçu comme distant, arrogant, fier … Chacun a son pouvoir et je ne peux pas déranger sans son autorisation. L'intention dans la peur de déranger est le respect de l'autre. Or, je vois qu'en évitant de déranger, je lui vole sa vie, ses choix … En étant focalisé sur mon intention qu'est le respect de l'autre, je peux passer plus facilement ma peur de déranger.

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Le système arrive vierge de façon à laisser la place à l'adaptation, de façon à se mouler, à s'adapter quel que soit l'environnement. Sa fonction est de survivre dans toutes les familles, dans tous les pays, dans toutes les circonstances, sur toutes les planètes, quelle que soit la situation. En contrepartie de ce système vierge, il doit copier le système de papa et de maman pour survivre. Evidemment, les systèmes de papa et de maman sont déjà adaptés à leur milieu, sinon ils n'auraient pas pu mettre au monde leur enfant. L'enfant va donc « bénéficier » de tout ce que papa et maman ont appris du monde. En réalité, du point de vue de la vie que je suis, l'enfant est une continuité entre deux générations. Il est un maillon me permettant de perpétuer l'espèce humaine. Car l'enfant va bénéficier de toutes les connaissances non seulement des parents mais aussi des « parents des parents », et de tous les ancêtres depuis le premier homme. Cela inclut le langage et tout le savoir de votre civilisation actuelle.

Cette peur qui vous dit au fond de vous même que vous pouvez vous débrouiller seule. Cette peur qui imagine que les gens ne sont pas disponibles, qu'ils n'ont pas le temps, qu'ils ont autre chose de plus intéressant à faire. Cette peur qui vous dévalorise vous. Cette peur qui vous auto-dévalorise. Si vous laissez cette peur gagner, vous en arriverez à déménager seule car vous n'aurez pas dit à vos amis que leur aide est importante. Vous en arriverez à dépenser des sommes astronomiques pour aller chercher votre grand-mère car vous n'aurez pas osé demander que l'on vous prête une voiture. Vous en arriverez à passer un temps fou à chercher sur internet un nouvel ordinateur, parce que vous n'aurez pas osé appeler votre cousin qui vend du matériel informatique. Vous en arriverez à laisser mourir vos plantes parce que vous êtes partie 3 semaines cet été et que vous n'avez pas osé sonner chez votre voisine pour lui demander de venir les arroser une fois par semaine. Se débrouiller seule, c'est quelque chose que je suis certaine de savoir faire.

Publié par ptitedelph Bienvenue sur mon blog, où je partage mes combats sans vraiment de tabous. On y trouve un peu d'anorexie, de fibromyalgie et douleurs chroniques en tous genres, d'angoisses, de phobie... mais au milieu de ce joyeux bordel et pour ne pas oublier celle que je suis, parce que rien de tout cela ne me définit, je partage également ce qui fait mes bonheurs, de la musique, des films, des blablas en tous genres, des photos. Bref, tout ce qui fait de moi une jeune femme comme les autres aussi:) Bonne visite et n'hésitez pas à m'envoyer un petit mot en privé, si vous avez des questions. Je suis joignable en mp sur ma page facebook dont le lien est dans la barre à droite. Je répondrai avec plaisir, si je peux aider un minimum. Ptite Delph Voir tous les articles par ptitedelph