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Elle peut être utilisée en début de cycle, jusqu'à l'ovulation. Elle va améliorer la glaire cervicale, l'ovulation et donc in fine soutenir la phase lutéale aussi (joli follicule = joli corps jaune = progestérone happy). Note 1: attention de l'arrêter à l'ovulation, l'idéal étant de repérer cette dernière grâce à la symptothermie. Note 2: ne pas prendre si vous avez tendance à avoir trop d'oestrogènes (très fréquent), SOPK, endométriose ou autres pathologies hormono-dépendantes. Un avis médical est vivement recommandé. L'huile essentielle de geranium: harmoniser les hormones, apaise, améliore l'humeur L'huile essentielle de Ylang-Ylang: booster la libido Bonus Do terra: Clarycalm: une synergie idéale pour soutenir et équilibrer les hormones.
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Contenu: Précautions d'huile essentielle Huile de sauge sclarée Huiles essentielles d'agrumes (orange, pamplemousse, citron) Huile de bois de santal Huile de géranium Huile essentielle d'ylang ylang Huile de menthe poivrée Huile de lavande Huiles à éviter en essayant de concevoir La ligne du bas Alors que la recherche suggère qu'il existe des avantages pour la santé, la Food and Drug Administration ne surveille ni ne réglemente la pureté ou la qualité des huiles essentielles. Il est important de parler avec votre fournisseur de soins de santé avant de commencer à utiliser les huiles essentielles et assurez-vous de rechercher la qualité des produits d'une marque. Faites toujours un test épicutané avant d'essayer une nouvelle huile essentielle. Les parfums sont puissants - ils peuvent déclencher des souvenirs et avoir un impact sur nos systèmes corporels. Vous ne nous croyez pas? Essayez de renifler un pin ou de sentir des biscuits frais et de ne pas sourire! Passer du sourire à un parfum familier à un meilleur bien-être général et à la préparation de votre corps à la conception peut sembler un grand pas, mais l'aromathérapie aux huiles essentielles peut également vous aider.
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Posologie (indicative, car peu variée selon les profils: 1ère partie du cycle: Clarycalm en massage sur le ventre dans de l'huile d'onagre 2 fois par jour Ou 3 gouttes sauge sclarée, 1 goutte ylang-ylang, 1 goutte géranium diluées dans une cuillère à café d'huile d'onagre en massage sur le ventre 2 fois par jour Géranium et Ylang-ylang en diffusion 2ème partie du cycle: Géranium et Ylang-ylang en diffusion et/ou massage La fertilité masculine La santé et la fertilité des hommes est toute aussi importante dans la période de conception. La spermatogénèse (processus de création des spermatozoides) étant d'environ 70 jours, l'idéal est de s'y prendre 3 à 6 mois avant les essais bébé. L'huile essentielle de bois de santal: équilibre les hormones, booste la testérone, entretien la libido et l'humeur. L'huile essentielle de géranium: Harmonise les hormones masculines, améliore l'humeur et a un effet anti-anxiogène. L'huile essentielle d'ylang-ylang: booste la libido Et bien sûr, tout comme chez la femme, les compléments alimentaires vous soutenir la fertilité de l'homme.
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Précautions d'huile essentielle Parce que les huiles essentielles sont concentrées, elles ne sont pas destinées à être ingérées. Il est également important d'être prudent lors de l'application d'huiles essentielles sur votre peau, car elles doivent être diluées dans une autre huile (appelée huile de support) comme l'huile de coco, l'huile de jojoba ou l'huile d'olive avant d'être appliquées. Une fois diluées, les huiles essentielles peuvent être absorbées par la peau ou inhalées en aromathérapie. On pense que différentes huiles essentielles offrent une variété d'avantages spécifiques pour la santé qui peuvent également contribuer à la fertilité. Ces avantages peuvent aller de la régulation hormonale à une relaxation accrue, à la réduction de l'anxiété, à la stabilisation de l'humeur et même à un meilleur sommeil! Jetons un œil à ceux qui pourraient être les meilleurs pour la fertilité. Huile de sauge sclarée Si vous pensez que vos hormones pourraient avoir besoin d'être harmonisées avant de concevoir, l'huile de sauge sclarée a été liée à l'équilibre des œstrogènes, selon une étude de 2017.
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> >> A lire aussi: Acné: un masque purifiant à faire vous-même Grossesse: l'huile essentielle de cèleri pour prévenir les taches Grossesse: l'huile essentielle de cèdre pour des jambes légères Le cèdre de Virginie est un excellent décongestionnant veineux. Phlébotonique, il est parfait pour lutter contre les varices et les jambes lourdes, des phénomènes fréquents durant la grossesse en raison d'une quantité plus importante de progestérone dans le corps. La bonne utilisation: Versez 10 gouttes d'huile essentielle de cèdre de Virginie dans 30 ml d'huile de macadamia. Mélangez soigneusement. Utilisez chaque jour en versant quelques gouttes sur votre peau et en massant légèrement. Attention: Cette huile de massage ne peut être utilisée qu'à partir du 4ème mois de grossesse seulement. >> A lire aussi: Utiliser les huiles essentielles, c'est dangereux? Grossesse: l'huile essentielle de lavande fine pour être zen La lavande fine est excellente pour la relaxation. C'est l'huile essentielle idéale si vous vous sentez stressée, notamment à l'approche de l'accouchement.
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Pour soulager les douleurs menstruelles, l'ylang ylang doit être appliqué sous forme de crème ou d'huile de massage sur la région abdominale. Huile de menthe poivrée L'huile essentielle de menthe poivrée est énergisante et améliore l'humeur. De manière anecdotique (et grâce à des recherches limitées), on pense qu'il aide à soulager les maux de tête et les crises de migraine, qui ont été liés à l'endométriose - une cause fréquente d'infertilité. Cette huile est également sans danger pour la grossesse et peut être très utile, selon cette étude de 2018, une fois que vous commencez à avoir des nausées matinales. L'huile essentielle de menthe poivrée peut être diffusée dans un diffuseur, incluse dans une huile de massage ou ajoutée à des lotions. Huile de lavande Si vous vous sentez stressé lors de la conception, l'huile essentielle de lavande peut vous aider à vous détendre et à réduire les niveaux de cortisol dans votre corps, selon cette étude de 2016. (En prime, cela peut vous aider à dormir un peu, afin que vous puissiez vous sentir plus reposé et concentré pour gérer les autres aspects de votre vie. )
2. Augmenter la libido Les huiles essentielles sont utilisées depuis des siècles pour ses propriétés aphrodisiaques, ce qui signifie qu'elles sont bénéfiques pour augmenter la libido chez les deux sexes. Les huiles essentielles, telles que les huiles de lavande et de rose, peuvent améliorer votre humeur et, partant, vos chances de concevoir. 3. Combattre les dommages des radicaux libres Les antioxydants présents dans diverses huiles essentielles telles que l'anis sont très efficaces pour lutter contre les dommages des radicaux libres, qui déclenchent souvent la stérilité. 4. Réglementer les hormones Le déséquilibre hormonal peut entraîner diverses conditions et la fertilité entravée en est un. Il existe diverses huiles essentielles telles que le géranium ou la sauge sclarée, qui peuvent réguler vos niveaux hormonaux. 5. Stimuler le flux menstruel Diverses huiles essentielles telles que la sauge, la sauge claryle et le fenouil peuvent stimuler votre cycle menstruel et résoudre d'autres problèmes menstruels, qui entraînent la stérilité chez les femmes.