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(En savoir plus sur la façon dont l'alcool peut affecter votre jeûne. ) ce que vous pouvez boire pendant les périodes de jeûne Merotto donne un coup de pouce à ce qui suit: eau « il est naturellement sans calories, et devrait être consommé pendant une partie de jeûne pour soutenir une hydratation optimale, pour, eau de citron si vous avez soif de saveur avec votre hydratation, « le jus de citron n'a relativement pas de glucides par rapport aux autres jus de fruits, il peut donc être utilisé comme un moyen de parfumer l'eau sans rompre un jeûne", explique Merotto. vinaigre de cidre de pomme certains experts n'autorisent pas le vinaigre de cidre de pomme car il contient des calories (3 par cuillère à soupe). Merotto lui donne un feu vert, mais recommande de le mélanger avec de l'eau ou du thé non sucré, car la quantité élevée d'acidité peut endommager l'émail de vos dents., (L'eau citronnée peut également être trop acide pour l'émail de vos dents. ) Les thés à base de plantes ou de décaféinés non sucrés sont acceptables si vous les infusez dans de l'eau et n'ajoutez pas d'autres mélangeurs.
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Malheureusement, notre mode de vie actuel qui inclue surmenage, stress et mauvaise alimentation a tendance à acidifier notre organisme, notre équilibre acidobasique s'en voit alors détérioré et le corps se met à métaboliser mal. Donc le jus de citron qui était censé alcaliniser votre corps finira par l'acidifier encore plus. Téléchargez votre Ebook "Retrouvez l'énergie et la vitalité" Le jus de citron pendant le jeûne Quand on pratique un jeûne on va se soumettre à un stress. Le corps passera par des phases d'acidose qui sont la conséquence de la dégradation des graisses et des acides gras qu'on aura stockés au fil du temps. Comme son nom l'indique, cette acidose va abaisser notre pH et notre organisme sera acidifié. Si en plus de cette acidification provoquée par le jeûne, on ajoute du jus de citron, qu'il soit dilué dans de l'eau chaude ou qu'il soit pris sous forme d'huile essentielle, l'effet ne sera clairement pas bénéfique. Donc, la cure détox à l'eau citronnée dont on parle tant dans les blogs et les forums peut être bénéfique certes mais chez les personnes qui ne sont pas en acidose et qui pourront facilement alcaliniser le jus de citron.
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Ainsi, l'organisme connaît une pause effective de 16 heures, sans qu'il sente trop le manque. Le jeûne 17/7 a le même principe, sauf qu'il faut jeûner durant 17 heures, soit par exemple un diner terminé à 20h et ne plus rien ingurgiter avant le lendemain 13h. Le jeûne 18/6, implique que le dernier repas s'achève vers 19h et autorise ainsi à manger à nouveau le lendemain 13h. L e jeûne 5/2, connu outre Manche il est un peu différent car ne compte pas en heures mais en jours et consiste à manger 5 jours et jeûner 2 jours. Quel intérêt? Une masse musculaire préservée: beaucoup de régimes préconisent de consommer des légumes à volonté, mais sans apport de protéines suffisant, la première chose que vous perdrez ne seront pas les graisses mais le muscle! Le jeûne intermittent permettrait de brûler les graisses tout en préservant le muscle grâce à la libération plus massive d'hormones de croissance, véritable brûle-graisse. La régulation de la faim et de l'appétit. La purification de l'organisme: le foie est désencombré, le transit amélioré et l'intestin assaini.
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