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Le tournesol est également utilisé pour affiner les plats salés, les smoothies ou les desserts. Comme vous pouvez le voir, il ne s'agit pas "seulement" de graines de tournesol. C'est la base de recettes sans fin! Graines de tournesol - Nos graines de puissance Elles ont l'air si petites et si innocentes. Les graines de tournesol sont riches en acides gras insaturés et sont pleines de fibres. Mais leur teneur en protéines ne doit pas non plus être sous-estimée. Comme nous nous passons toujours de fioritures, vous obtenez dans votre sachet, 100% de graines de tournesol. Les graines vous fournissent une excellente source de protéines végétales! Graines de Tournesols Bio à acheter | Vente en gros et au détail |Tarifs préférentiels. En dehors de cela, nos graines de tournesol sont bien sûr issues de l'agriculture biologique. Faire germer des graines de tournesol En fait, vous pouvez faire germer nos graines de tournesol et ce n'est pas de la sorcellerie. Les graines doivent être trempées dans l'eau pendant environ 10 heures. Rincez ensuite les graines jusqu'à ce que l'eau soit claire.
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Les graines de tournesol mûrissent dans une magnifique couronne de pétales jaunes. La graine de tournesol possède de nombreuses vertus pour notre organisme. Les graines de tournesol représentent un véritable concentré de nutriments. Elles sont riches en calcium, magnésium, acide folique et protéines. Elles sont aussi une excellente source d'antioxydants qui protègent les cellules de notre corps du vieillissement que peuvent causer les radicaux libres. Graines de tournesol décortiquées pour vos apéritifs et pauses gourmandes, ou bien à intégrer dans vos salades et recettes. Elles se dégustent nature et accompagnent les soupes, mueslis et s'intègrent parfaitement dans la pâte à pain. Graines de tournesol bio stock. Peuvent être consommées grillées, hachées ou moulues. Énergie moyenne pour 100 g: 2521, 7 kJ / 609, 5 kcal – Matières grasses: 51, 5 g /acides gras saturés: 4, 5 g - Glucides: 11, 4 g /sucres: 2, 6 g - Fibres alimentaires: 8, 6 g - Protéines: 20, 8 g - Sel: 0, 03 g
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Elles aiment aussi beaucoup les salades de fruits frais. Pourquoi ne pas les mêler à un peu de verveine sur quelques morceaux de pêches blanches? Juste proposées crues et fraîches à l'apéritif, vous verrez les mains de vos invités s'en approcher régulièrement. On devient vite accro à la graine de tournesol! Elles sont également idéales pour préparer vos pains maisons, vos crackers, vos granolas du petit-déjeuner… Vous trouverez d'ailleurs sur notre site, la recette du pain des sportifs aux fruits secs et aux graines. Les pipasols ont-elles pour vertu de faire grossir ?. Délicieuses dans une poêlée de légumes d'été mais également dans les omelettes, elles aiment beaucoup les œufs … quelques graines sur des œufs à la coque, hummmm! Les graines de tournesol peuvent être moulues et ajoutées à vos farines dans les pâtes à gâteaux, pâtes à crêpes … elles ne changeront en rien le goût de vos préparations mais apporteront toutes leurs qualités nutritionnelles. Elles se conservent à température ambiante mais au-delà de 20 degrés, nous vous conseillons de les conserver au réfrigérateur pour maintenir leurs valeurs nutritionnelles.
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Douces et croquantes, ces petites graines apportent aussi de l'originalité et une belle palette de micronutriments à nos recettes. Quels sont leurs atouts nutritionnels? « Comme les autres graines oléagineuses, elles sont riches en acides gras polyinsaturés, qui protègent des maladies cardiovasculaires, et en minéraux variés: phosphore, magnésium, fer... », indique Alexandra Retion, diététicienne. Graines de tournesol bio http. Leurs points forts: « La présence de phytostérols, qui aident à lutter contre le mauvais cholestérol, et surtout leur richesse en vitamine E antioxydante, qui protège les cellules des radicaux libres et renforce le système immunitaire ». Une portion de 30 g couvre la totalité de nos besoins quotidiens en cette vitamine. Dans quels plats les glisser? Dans un muesli « healthy », avec des flocons d'avoine et des cranberries; sur une assiette de crudités, avec quelques noix concassées; dans une pâte à muffins, avec des myrtilles; ou encore dans une pâte à pain, associés à d'autres graines (lin, sésame).
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Origine: France (Gironde) Poids: 100 g Conseils d'utilisation: Temps de trempage: 1 nuit Durée de germination: 8 à 10 jours DLUO: 20/04/2021 Partager: Informations complémentaires Poids 0. 15 kg Votre satisfaction nous tient à cœur! Donnez votre avis...
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