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Wednesday, 7 August 2024

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Les sportifs ont des besoins spécifiques et l'alimentation de Monsieur Tout Le Monde n'est plus suffisante pour combler les pertes et besoins occasionnés par l'effort physique. Si la diététique à elle seule ne permet pas de gagner, c'est elle qui préserve fortement d'une contre-performance. Des erreurs nutritionnelles sont en effet très souvent à l'origine de défaillances physiques et de contre-performances. Diététique sportive: 3 pôles majeurs pour les sportifs Pour rester en forme ou réaliser des performances, je vous conseille fortement d'associer ces 3 pôles: Une bonne hygiène de vie (sommeil suffisant et régulier, absence ou usage modéré d'alcool, de tabac et médicaments); Une alimentation équilibrée adaptée sur les plans quantitatifs et qualitatifs aux besoins; Une activité sportive régulière sous contrôle médical (évaluation et suivi du VO 2 max, bilans biologiques, consultations diététiques, médicales). Dcp préparation physique et diététique pour l activité sportive la. Chaque individu est unique! Chacun doit trouver son alimentation et non un modèle standard pour tout le monde!

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C'est à partir de cette réflexion qu'il est aisé de concevoir: 1 - Que les gestions diététiques pour être de qualité doivent emprunter aux démarches qui prévalent en préparations physiques. Notamment dans leurs dimensions d'induction. 2 – Que comme pour les préparations physiques sportives et autres, elles peuvent être plus ou moins en adéquation avec telle ou telle personne. 3 – Que comme pour les préparations physiques de haut niveau ( haut niveau qualitatif), elles ne peuvent passer que par une réelle personnalisation. Préformation - CESA - Cercle des Etudes Sportives Appliquées. Article présenté avec l'aimable autorisation de François Dalotel. Professeur de Culture physique diplômé d'état depuis 1988 ( Curcus de formation en Culture physique comprenant notamment: Préparation physique et diététique)

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