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Wednesday, 17 July 2024

On dit que la planche brûle plus de calories que les exercices d'abdominaux traditionnels tels que les redressements assis. Si vous pratiquez cet exercice à la maison, quelques minutes par jour, avant ou après le travail, votre corps ne pourra que vous en remercier. Parce que la vie de tous les jours sollicite constamment tout le centre du corps (quand on se lève, on s'assoit, on se tourne, on s'étire et on se penche), il n'existe que de de précieux avantages à renforcer toute cette partie de votre corps. Les variantes Les deux variantes les plus courantes pour cet exercice sont la planche droite et la planche latérale. Piquet et jambe de force film. Une fois que vous avez l'habitude des planches de base, il suffit de vous aventurer et d'essayer une planche avec un bras droit, une planche latérale avec rotation, une planche avec levé de bras et de jambe opposés, une planche avec «jumping jacks» ou faire des planches en utilisant un ballon de stabilité. Les possibilités sont alors infinies, il suffit d'être créatif! Rappelez-vous, comme pour tout exercice, il est essentiel d'utiliser la bonne technique et de faire le mouvement correctement (mains positionnées sous les épaules, dos qui forme une ligne droite entre le bout des pieds et le haut de la tête).

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Les chiffres font froid dans le dos: depuis décembre 2021, des dizaines cas de piqûres infligées dans des boîtes de nuit et établissements assimilés ont été signalés à la justice sur le ressort de la cour d'appel de Rennes. Dans la capitale bretonne, 15 cas ont été remontés. Auxquels s'ajoutent 43 faits à Nantes, 4 à Vannes et Saint-Malo, 1 à Lorient, Brest et Saint-Nazaire. « Des investigations, notamment d'analyse et d'expertise, ont été diligentées », souligne Frédéric Benet-Chambellan, procureur général. Chou blanc: « Les résultats de ces analyses sont tous négatifs, tant au GHB (la « drogue du violeur », NDLR) qu'à d'autres substances toxiques ». Un mobile inexpliqué Le mobile de ces agressions reste inexpliqué. Aucun « vol ou violence corollaire » n'a été commis ensuite, note le magistrat dans son communiqué. Face au phénomène des piqûres en soirée, l’enquête s’élargit en Bretagne - Rennes - Le Télégramme. « Afin d'apporter à ce phénomène une réponse cohérente et globale », décision est donc prise de lancer une enquête coordonnée à l'échelle régionale, entre la Bretagne et les Pays-de-la-Loire, en faisant collaborer policiers et gendarmes.

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