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Couper la courge en 2 également. Écraser la tomate et le persil. Faire frire le poisson/le poulet, puis réserver. Rajouter les tomates écrasées dans l'huile chaude, remuer régulièrement à feu moyen jusqu'à absorption de l'eau. Rajouter les oignons, le persil, le poivre et le sel et laisser mijoter une dizaine de minutes en remuant régulièrement. C'est également le moment propice pour apprécier la couleur de votre riz. Tchep rouge: Rajouter plus de tomate pâte (préalablement diluée dans un verre d'eau). La bonne odeur qui s'empare de votre pièce est un indicateur du futur goût de votre Tchep. Mettre le yet lavé et faire revenir en remuant 3 min, puis retirer. Ma recette du Tchep au poisson , au poulet ou au mouton. Rajouter l'eau, puis dès ébullition, rajouter tous les légumes, le dernier cube d'assaisonnement et ajuster le niveau de sel. Pendant ce temps, faire cuire le riz à vapeur et rajouter les légumes dès ébullition de l'eau. Retirer les légumes quand ils sont croquants avec deux à trois louches du bouillon. Le chou, la courge et le manioc nécessitent un temps de cuisson plus long.
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Les oignons doivent être "moelleux". Rajoutez le jus de citron. Ajoutez la carotte et les haricots verts à la vapeur et les olives. Cheap au poulet blanc. Faites un nokoss: Mettez le poivron et 2 oignons en tranches, le piment dans un bol d'un mixeur et ajoutez du poivre, du vinaigre à votre goût et les cubes d'assaisonnement, la moutarde, le sachet de bouillon. Mixez bien le mélange et le ranger à coté. Faites chauffer l'huile qui à servir à frire le poulet dans une marmite, ajoutez un oignon et laissez dorer et ajoutez de l'eau, et une petite pincée de sel puis laissez mijoter. Ajoutez le nokoss dans le bouillon de cuisson, puis le riz et laissez cuire à feu doux pendant des minutes selon la qualité du riz. Lorsque c'est prêt, versez le riz dans un grand plat, décorez avec le poulet comme vous le voyez sur ces images. Suggestion Newsletter Souscrivez à la newsletter Catégories
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Voici un plat senegalais que j ai decouvert et moi quand j'aime quelque chose j en veux encore lol. 3 bols de riz 35 cl d huile d archide 1. 5 kg de poulet en morceau 2 oignons 1 brin de thym 2 gousses d ail 5 carottes 1 chou blanc 1 piment vert 4 feuilles de laurier 1 bol de concentre de tomates 2 cubes de bouillon sel et poivre tout d abord faites chauffer l huuile et y deposer vos morceau de poulet afin de les faire revenir a peu 5 mn, ensuite a joutez l oignon couper en lamelle et l ail ecraser, et avant que les oignons ne roussissent ajputer la tomate diluee dans 2 bols d eau ainsi que le laurier le thym le sel et le poivre. Recette Tchebou guinar / tchep au poulet - Seductrice Africaine. Ensuite recouvrir de 1. 5lt d eau et y jeter vos legumes laver et couper a votre convenance avec 2 cubes de bouillon, couvrez et laissez mijoter 30mn a peu pres. faites precuire le riz 15mn a la vapeur (en couscoussiere). Ensuite retirez les legumes lorsqu ils sont cuit et les reservez au chaud. et versez le riz dans la sauce mais il ne faut pas qu il se noye pas plus 1/2 cm au dessusdu riz, remuez et laissez cuire a couvert pendant 10 mn en suite remuez et assaisonnez si besoin et remettre a cuire 15 mn a peu pres en ayant reduit le feu au voila vous n avez plus qu a servir agrementer de ces legumes hmmm que c est bon!!!!
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