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C'est bon pour: L'endurance, la perte de poids, la coordination et surtout la bonne humeur. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - STEP Step chorégraphique, Zumba step, Power step, Body step, X55, … C'est quoi? TC Verviers - Trois ans de prison pour attentat à la pudeur sur sa filleule - DH Les Sports+. On enchaîne des chorés plus (Step chorégraphique, Zumba Step, Aéro step, …) ou moins (Power step, Bodystep, X55, …) techniques sur une marche (le step) qui cartonne depuis les années 80. C'est bon pour: L'endurance, la coordination et la tonification du bas du corps (fesses, cuisses, mollets) RENFORCEMENT MUSCULAIRE Abdos-fessiers, Power barre, Bodysculpt, Body pump, Total barre… C'est quoi? On s'attaque à ces parties du corps ciblées qu'on rêve de modeler (abdos-fessiers, Bodysculpt) ou on intensifie le travail musculaire de la salle de fitness, en utilisant une barre et des poids (modulables en fonction du niveau) et en suivant le rythme de la musique et du coach. Un peu douloureux les premières fois mais grandement efficace et en musique ça passe mieux.

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Tournois suspendus et interclubs à (re)planifier Si tout se passe bien, cette première phase permettra de préparer les suivantes et, peut-être, le retour de la compétition. Actuellement, les tournois sont suspendus jusqu'au 7 juin 2020 inclus. Les interclubs, s'ils ont lieu, seront à organiser entre juillet et septembre. «Les disponibilités ne seront peut-être plus les mêmes donc l'AFT a prévenu qu'on repartira d'une page blanche pour reconstituer les équipes et le calendrier…» On n'y est pas encore et, soyons francs, cette reprise du tennis ressemble fortement à un premier test grandeur nature. À chacun(e) de le rendre concluant. Histoire que l'expérience ne tourne pas court. Nicolas Kesseler, du TC Herve. Coordinateur Académie de Tennis du TC Herve, Nicolas Kesseler fait partie des moniteurs qui pourront reprendre peu à peu leur activité. Cours de tennis verviers vaals. En plus de deux pratiquants, un «prof» par terrain (2+1 donc) est également autorisé par l'AFT. «À Herve, nous allons d'abord terminer les cours d'hiver restants, pour ceux qui étaient dans des groupes de deux (plus le moniteur), puisque plus, ce n'est pas possible.

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Les autres cours (à trois et à quatre) ne sont pas autorisés et sont donc perdus, comme dans d'autres sports, on n'a pas le choix» explique le citoyen de Xhendelesse. Chez les Fromagers, on aimerait relancer le cycle de cours printaniers dès la semaine du 18 mai, malgré certaines adaptations obligatoires. Club tennis cours Belgique - Quefaire.be. «Il va falloir fonctionner au verbal, sans contact, mais je pense que ça ne pose pas de problème pour l'apprentissage» estime Nicolas Kesseler, qui nuance. «Du moins, pas chez les plus de 10 ans. Chez les plus petits, l'approche, la correction des gestes etc, impliquent plus de proximité. Mais pour les plus grands et les adultes, le visuel et le verbal peuvent suffire. Qui plus est dans pareilles circonstances» conclut-il.

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