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De retour sur le GR, le suivre jusqu au Mont Henry en passant par la va » Marche nordique Auchan Marche Nordique · 12 km · 227 vus · 02:00 · bruno49137 Marche nordique à partir du parking Auchan » LONGUEAU - BOVES Marche Nordique · 11 km · 410 vus · 17 dl · 02:00 · BruVer LES CHEMINS EN SOMME Randonnée Nordique au départ de la mairie de Longueau. En longeant la rue de l île mystérieuse puis la départementale 934, rejoindre Boves. Prendre le sentier le long de l Avre ju » FLESSELLES Marche Nordique · 10 km · 283 vus · 17 dl · 02:00 · BruVer LES CHEMINS EN SOMME Randonnée Nordique au départ du parking Intermarché. Prendre la direction du centre du village et tourner à droite sur le chemin du moulin. Remonter vers la D33 que l on traverse » BOVES - LE PARACLET Marche Nordique · 10 km · 477 vus · 28 dl · 02:00 · BruVer LES CHEMINS EN SOMME Randonnée Nordique au départ de du stade de Boves. Prendre la direction du pont de Fouencamps en traversant les marais. Suivre la voie ferrée jusqu au Paraclet.

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La marche nordique est donc une pratique très complète, elle sollicite 80% des chaînes musculaires et permet de sculpter harmonieusement l'ensemble du corps. Néanmoins et selon les objectifs de chacun, des exercices de renforcement musculaire sont proposés lors des séances de marche en nature, ce qui permet un travail complémentaire, plus localisé et de manière ciblée. La marche nordique permet de mieux respirer Lors de la pratique en marche nordique, l'activation cardio-vasculaire est comparable à celle d'un jogging à allure modérée. La position du corps et l'utilisation des appuis latéraux favorisent l'amplitude pulmonaire et l'oxygénation (environ 60% de plus par rapport à une pratique de la marche traditionnelle). La marche nordique fortifie les os Les os ont besoin d'être soumis à des vibrations pour se fortifier. Le planter des bâtons au sol assure l'optimum de vibrations et ce sans agresser les articulations. Toutefois, l'utilisation de bâtons télescopiques atténue fortement ces bienfaits.

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A partir de 1990, cette discipline sportive gagne l'Europe du Nord. Ce n'est qu'au début des années 2000 que l'engouement en France se produit! L'Europe du nord et de l'est a rapidement objectivé les bienfaits de cette pratique. La première organisation concrète a d'abord lieu en Allemagne. Cataloguée comme « activité senior », c'est en 2006 qu'elle se développe réellement en France. Public concerné Cette discipline peut s'adresser aux « non-sportifs ». Ceux qui souhaitent débuter une activité sportive ou reprendre progressivement. La marche nordique se fait en plein air et a la particularité d'être non-traumatisante. Elle peut ainsi accueillir tout type de pratiquant. Allégement des articulations par appui des bâtons. C'est également une activité intéressante pour les pratiquants atteints de coxarthrose, gonarthrose et pour toutes celles et ceux qui ont des problèmes de dos. Prenez contact avec votre coach si vous jugez avoir besoin de plus d'informations (et consultez un médecin avant toute activité sportive bien sûr)!

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RANDONNÉE: 700 participants aux Foulées Samariennes RANDONNÉE: Rendez-vous à la 13ème édition des Foulées Samariennes Après son succès de l'année dernière, l'association des Chemins de la Somme organise une nouvelle édition des Foulées Samariennes au Parc du grand Marais d'Amiens. […] Le 25 avril 2022 par Mathieu Tourbier OMNISPORTS: Rendez-vous ce samedi pour la journée de la Marche Nordique Ce samedi 2 octobre, de 9h à 12h au Parc du Grand Marais, va se dérouler la Journée Nationale de la Marche Nordique. Évènement de […] Le 29 septembre 2021 par La Rédaction OMNISPORTS: Place aux foulées samariennes Ce samedi 29 août à partir de 8h, aura lieu la 11ème édition des Foulées Samariennes, organisée par « Les Chemins en Somme ». Après avoir obtenu […] Le 27 août 2020 par Quentin Ducrocq MARCHE NORDIQUE: La Brunehaut revient pour une 5ème édition Depuis maintenant cinq ans, le club Vytajog organise chaque année « La Brunehaut«, pour le plus grand plaisir des passionnés de marche nordique.

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Le Comité Départemental d'Athlétisme organise une matinée Marche Nordique: - le samedi 9 avril 2022 - de 9h00 à 12h00 - au Parc du Grand Marais à Amiens Au cours de cette matinée encadrée par des animateurs MN formés par la FFA, vous aurez l'occasion de tester votre technique de marche sur l'un des ateliers proposés: - bâton de Bronze (marcher 30' en continu, allure libre) - bâton d'Argent (marcher 1h en continu, allure libre) - bâton d'Or (parcourir 6, 5km en 1h en continu) Inscription (gratuite) sur place. Présentation de la licence 2022 Organisme de Formation Prévention des violences (Ministère chargé des Sports) Marche Nordique Samedi 9 Avril Parc du Grand Marais - Amiens Formations Pour le 2eme trimestre 2022, votre Ligue vous propose des nouvelles sessions de formation: Dirigeant (2eme niveau) Encadrement Sportif (2eme et 3eme niveau) Prévention du dopage Détails dans la rubrique Formation Modifié le 29/03/2022 (Comité Départemental) Décrochez votre certification européenne I RUN CLEAN

Chers amis marcheurs, L'association Dreuilloise/Amiens Métropole de randonnée pédestre " Les Chemins en Somme " est affiliée à la Fédération Française de la Randonnée Pédestre et la force de notre association crée en 2003 et de son équipe, ce sont les valeurs et le sens qu'elle donne à ses actions. Grâce à ses bénévoles diplômés ou non, des sorties ont lieu chaque semaine le dimanche, le jeudi et le samedi avec en nouveauté cette année, des randonnées douces sur 6 à 7 km et à allure réduite. Des marches nordiques les jeudis et samedis sont aussi au programme. L'association organise par ailleurs des journées " Longe Côte " avec après-midis festifs, des randos nocturnes ainsi que des séjours de 2 à 8 jours. Notre club ne fait pas que marcher et c'est ce qui amène la bonne humeur. N'hésitez pas à venir partager ces moments de détente et de convivialité c ar la marche est un loisir facilement accessible qui associe sport et découverte. A tous les visiteurs de notre site, nous vous attendons et vous serez les bienvenus.

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