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Gardez également à l'esprit que l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé ou prenant des médicaments n'a pas été établie. Ce qu'il faut chercher Largement disponible à l'achat en ligne, la poudre d'acacia est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels. Fibre d'acacia. Il est généralement vendu sous forme de poudre, mais est également disponible sous forme de comprimés, de capsules ou de gomme. On le trouve également dans les produits alimentaires tels que les céréales pour petit-déjeuner, les barres à base de céréales et les produits de boulangerie. En tant qu'émulsifiant naturel (il peut mélanger des substances qui normalement ne se mélangent pas bien), l'acacia est également utilisé comme ingrédient dans les boissons gazeuses, les bonbons et les médicaments. Un mot de Verywell Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour savoir si l'acacia peut aider à traiter diverses affections, obtenir suffisamment de fibres solubles dans votre alimentation peut favoriser la santé et protéger contre les maladies cardiaques et Diabète.

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La plupart des Américains ne consomment pas assez de fibres, selon le centre médical de l'Université du Maryland, et la poudre d'acacia peut vous aider à obtenir la quantité quotidienne recommandée de fibres. Une alimentation riche en fibres peut aider à réduire le cholestérol sanguin et le risque de maladie cardiaque. Peut aider à réduire la graisse corporelle En 2012, le "Nutrition Journal" a publié une étude sur les effets de gomme arabique, qui est dérivée de la poudre d'acacia, sur l'indice de masse corporelle et les pourcentages de graisse corporelle chez les femmes en bonne santé. Fibre d acacia en poudre libre. Les chercheurs ont découvert que les participants qui consommaient 30 grammes de gomme arabique chaque jour pendant six semaines avaient un poids corporel inférieur, comme en témoigne un indice de masse corporelle inférieur. Il y avait également une réduction de plus de 2 pour cent de la graisse corporelle à la fin de l'étude pour ceux qui ont consommé le supplément de gomme arabique. L'étude a conclu que la gomme arabique pouvait réduire considérablement l'indice de masse corporelle et le pourcentage de graisse corporelle chez les femmes en bonne santé, et qu'elle avait le potentiel d'être utilisée pour traiter l'obésité.

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Utiliser de la poudre d'acacia Disponible dans les magasins d'aliments naturels, la poudre d'acacia peut être consommée seule en tant que complément. Il est important de consommer la poudre - jusqu'à 1 cuillère à soupe - avec au moins 8 onces de liquide, tel que de l'eau ou du jus. Parce qu'il est riche en fibres, vous devez vous assurer de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée pour réduire le risque de constipation. Fibre d acacia en poudre pdf. La Food and Drug Administration a approuvé la poudre d'acacia et la gomme d'acacia comme texturants, émulsifiants, stabilisants et épaississants dans les aliments; elles sont donc ajoutées à de nombreux aliments préparés, tels que les céréales pour le petit-déjeuner, les bonbons, les boissons et les produits de boulangerie.. Effets secondaires Selon la Purdue University, l'acacia n'est pas toxique lorsqu'il est consommé par voie orale, mais si vous êtes allergique à la poussière, vous pourriez développer des lésions ou subir des crises d'asthme lorsque vous commencerez à prendre de l'acacia.

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