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Saturday, 20 July 2024

Cette discipline permet également d'améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s'en servir. TBC Le TBC (Total Body Conditionning) est un cours de Fitness qui renforce le système cardio-vasculaire et musculaire. Yoga-Py Studio - Studio de Yoga situé à Lourdes (65). Il se pratique grâce à des exercices conjugués d'endurance et cardio, ainsi que l'utilisation de petits matériels (haltères, élastiques, slide, et/ou barre lestées). Le cours est découpé en différentes séquences selon les musiques prévues. Il inclut parfois, en fin de cours, des séances de travail sur les abdominaux et les fessiers afin d'optimiser la perte de poids. Le rythme du cours particulièrement soutenu permet d'affermir et de tonifier la silhouette avec un résultat probant en un minimum de temps: amélioration du souffle, gain d'endurance, placements plus justes, meilleure condition physique globale. HIIT L'entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercice plus modérés.

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Nos coachs travaillent sur une programmation de 5 jours pour travailler la gymnastique, le conditionnement métabolique (cardio), l'haltérophilie ainsi que les déplacements d'objets. Cardio Tarbes Fitness Club dispose d'un espace cardio comprenant des skiergs, des rameurs et des vélos. Ces appareils sont très souvent utilisés lors des séances quotidiennes de « WOD Metcon » proposées par vos coachs. Ce type d'entraînement permet de travailler l'endurance et d'améliorer les capacités respiratoires en stimulant le métabolisme. Le WOD Metcon est un enchaînement d'exercices du Crossfit. Indiqué pour les personnes souhaitant bénéficier des mouvements fonctionnels de manière ludique, mais aussi pour celles qui désirent débuter petit à petit le Crossfit en maîtrisant les mouvements techniques de base. Jade Grâce yoga. Ces entraînements WOD Metcon sont très intéressants pour entretenir sa condition physique, perdre du poids, ou en complément d'une autre activité sportive. Les séances sont variées pour travailler des efforts différents chaque jour: séries longues, courtes, intervalles, endurance..

Celle-ci cherche à: ▪️ Développer leur coordination; ▪️ Modifier ou corriger de mauvaises postures et/ou mouvements; ▪️ Créer un lien social en leur apprennant les valeurs du sport: persévérance, discipline, détermination, partage, confiance et respect; ▪️ Savoir les limites du corps, prendre confiance en soi; ▪️ Adopter une bonne hygiène de vie, prendre plaisir en s'entraînant; ▪️ Canaliser son énergie; ▪️ Limiter les risques d'obésité, de stress, de mal-être chez l'enfant. Les séances sont dispensées par Pablo, coach sportif certifié en Crossfit Level 2 et « Crossfit Kids ». Yoga Le Yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental. La définition du Yoga est un état d'esprit. Il pourrait correspondre à l'expression « un esprit sain dans un corps sain «. Il existe plusieurs types de Yoga. Cours de yoga tarbes pour. Nous en proposons deux dans notre salle: le Yoga Hatha et un plus dynamique nommé Yoga Vinyasa. Difficile de lister exhaustivement tous les bienfaits du Yoga tellement ces derniers sont nombreux.

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