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Friday, 28 June 2024

Soit en forme en y allant, dort trèès bien les nuits avant ton départ, révise les grades et l'alphabet militaire. Ok donc pour résumer pompes abdo gainage et 1h de course à pied par jour. Alphabet militaire et grades connus par coeur. Ehh je viens de voir les insignes des chasseurs alpins ne sont pas les mêmes que les autres du coup j'apprends les 2? Ça y est j'ai reçu la convocation et ça à l'air plutôt pas mal chargé mais j'ai juste une question: Quand c'est marqué marche initiation 5km c'est de la marche ou de la course? Par coeur ça sert a rien, tu a une tolérance les premiers jours quand même, c'est le but de la FMIR d'apprendre... 1h de course a pieds tous les jours ça sert a rien non plus, continue de courir tous les deux jours, mais augmente la durée. GRENADIER: Sac d'allègement allemand. Faut se reposer aussi, et éviter de s'abimer une cheville ou un genou juste avant ta FMIR... Tient pas trop compte du planning, en général ils sont pas respectés! Mais si y'a écrit marche, c'est de la marche Marche d'initiation c'est pour vous faire les pieds au rangers.

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Rejoignez Aumilitaire Inscrivez vous aujourd'hui et recevez le guide gratuit Aumilitaire Sign In or Sign Up Bonjour, Alors d'abord excusez moi de vous déranger mais j'aimerais quelques conseils pour ma préparation physique avant la fmir que je vais effectuer au 7 BCA au mois d'Août. Je précise que je n'ai pas trouvé beaucoup d'informations et c'est pourquoi je demande vos conseils. D'abord je cours un matin sur deux sur terrain plat en suivant un programme que j'ai trouvé sur internet (j'ai le droit de mettre le lien? ) et je fais environ 60 abdos tous les matins et 50 pompes et quelques tractions selon mon humeur. Mon problème est de savoir si cela est suffisant pour ne pas trop souffrir durant la fmir et ne pas trop ralentir le groupe voir abandonner. Sac d allègement armee dans. Sachant qu'il ne me reste que 20 jours avant cette fmir auriez vous des conseils? Un grand grand grand merci d'avance. Link to comment Share on other sites Rajoutes un peu de gainage. Sinon pas grand chose de plus durant une FMIR, y'a pas trop le temps pour faire beaucoup de sport de toute manière...

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Je cours a la même vitesse, mais sur des sorties de 2 ou 3h. Pendant ma FMIR j'ai couru a mon rythme, sans m'épuiser... Les journées sont trèèèès longues, le but c'est de réussir a assimiler tous les cours et a garder la gniak pour leur montrer que tu en veux. Donc courir comme un débile pendant 45mn pour ensuite être HS tout le reste de la journée ça va pas les intéresser! D'accord merci de ta réponse j'ai essayé ce matin et je tiens 1h à 8km/h avec une petite accélération à la fin en monté donc ça devrait le faire. Pour les cours est ce que c'est une bonne idée de commencer à en apprendre avant du genre les grades, règles de sécurité... C'est toujours ça de gagné. Et donc plus de temps pour assimiler les choses moins "classiques". Fait gaffe avec les règles de sécu, parfois, il y a des versions qui ne sont plus a jour. Ok bah merci pour vos réponses ça va bien m'aider et je penses que ça va aider d'autres personnes. Merci bien. Musette TTA neuve | besace armée | musette militaire | tam surplus militaire. Les grades c'est une bonne idée de les apprendre de suite, pour les règles de sécurité évite par contre, ça a beau être identique dans chaque régiment, tu trouvera quand même quelques petites différences suivant les instructeurs:/ D'accord et vous auriez d'autres choses?

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Tu cours comment, combien de temps? Course a pieds, gainage, pompe/abdos, c'est surement tout ce que tu aura le temps de faire durant la FMIR ( plus PO, éventuellement natation et monté de corde dans certains rgt). Ok, merci pour ta réponse. Je cours environ 30 minutes tous les 2 jours à une moyenne de 8 km/h c'et suffisant? En tout cas merci de ta réponse je rajoute du gainage à partir de demain ^^. 8km/h c'est pas méga rapide, mais si tu tiens la durée, il y a pas de soucis. Tu verras, les niveaux sont assez disparates en FMIR. Peu de sport en tout cas pendant les 2 semaines. Trop de trucs à faire. D'accord et merci de vos réponses. Pour être dans la normal il faudrait courir à environ combien? 10km/h? Plus? Sac d allègement armée du salut. Et pour le gainage vous me conseillez de rester combien de temps? Je sais que je suis chiant avec mes questions mais je commence à stresser un peu quand même (ce qui doit être normal). Ah et autre chose, à mes 16 ans j'ai passé le PSC1 vous pensez qu'il faut que je leur dise ou pas?

La tenue du fantassin en 1935-1940 rapelle l'allure du "poilu" de la Guerre de 1914-1918.

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En somme, tout ce qu'il faut. A noter cependant que sur l'annonce, les classes énergétiques et GES sont indiquées comme étant…vierges. Oups.

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