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« Lorsque nous faisons une chose pour la première fois, cela intéresse le moi; lorsque nous répétons cette même chose des dizaines de fois, cela l'ennuie; si nous la refaisons des milliers de fois, cela le transforme. Lorsque le geste est intégré, il est nécessaire d'y mettre de la conscience, de vivre pleinement l'instant présent, pour que se produise un réel enrichissement et progressivement un dévoilement de la conscience. Il s'agit de vivre ce geste comme si c'était la 1ère fois. L'habituation va permettre de ne plus être fasciné par la nouveauté, elle va permettre de nous libérer de l'exécution (…) pour vivre pleinement les sensations, pour porter un regard neuf sur ce que nous sommes en train de vivre (…) Alors l'habituation (…) transforme. (…) De plus, l'entraînement régulier permet d'exercer sa volonté. Slogan pour la sophrologie une. Décider de se donner du temps est déjà un pas sur le chemin de la réalisation de soi. Et dans ce moment de liberté que l'on s'accorde (autre lecture de ce que certains nomment une contrainte), la conscience peut s'ouvrir, s'élargir ».
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La sophrologie s'avère très efficace dans la gestion émotionnelle. Aux prises avec nos émotions nous nous enfermons dans une prison virtuelle lorsque nous les régulons mal. C'est à dire lorsque nous en sommes la victime au lieu d'être les accompagnateurs. Sophrologie : Tous les messages sur sophrologie - L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet. Ces vagues émotionnelles nous projettant dans la rumination. Qui se formalise en une sorte de prison dont les murs seraient des états d'âmes d'inquiétude, de tristesse, de colère. Enfermés dans ce phénomène comme un lion en cage, nous ressassons l'inquiétude, l'injustice dans une pensée stérile et fermée. Au lieu de chercher la manière dont nous pourrions résoudre une problématique nous nous concentrons sur les pourquoi ou sur les inquiétudes de l'avenir, nous nous fixons dans une anticipation négative. Les ruminations sont des manières de s'enfermer dans des états d'âme en se détournant d'une réflexion plus constructive ou en se détournant de l'action. Mais n'oublions pas que nos états d'âmes sont aussi l'expression de notre sensibilité, qu'il ne faudrait pas supprimer ou bloquer.
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Alfonso Caycedo, docteur en médecine et chirurgie, spécialiste en neurologie et psychiatre exerçant à l'Hôpital Clinique de Barcelone et professeur agrégé de psychiatrie de la faculté de médecine de Barcelone. C'est en 1960, il y a plus de 50 ans, que le jeune Dr. Alfonso Caycedo fait ses débuts dans l'exercice de la psychiatrie à l'Hôpital Provincial de Madrid. Il y est profondément marqué par les méthodes de traitement brutales (électrochocs, comas insuliniques, etc. Slogan pour la sophrologie.fr. ) parfois employées sans en mesurer toutes les conséquences. C'est ce vécu qui le décide à se consacrer à l'étude de la conscience et à la recherche d'autres formes de thérapie en psychiatrie. C'est avec une approche résolument médicale et scientifique qu'il crée une nouvelle discipline et sa dénomination de « Sophrologie » d'après les racines grecques SOS-PHREN-LOGOS ou « vivance de la conscience en équilibre ». Son but est alors d'apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie. Au cours des années 60, et toujours poussé par cette motivation, ses voyages le mènent d'Espagne en Suisse où il collabore avec le professeur Binswanger, père de la psychiatrie phénoménologique.
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Pour avoir des lèvres attirantes, prononcez des paroles de bonté. Pour avoir de beaux yeux, regardez ce que les gens ont de beau en eux. Pour rester mince, partagez vos repas avec ceux qui ont faim. Pour avoir de beaux cheveux, faites qu'un enfant y passe sa main chaque jour. Pour avoir un beau maintien, marchez en sachant que vous n'êtes jamais seule. Vous le faites pour les choses, mais les gens en ont eux aussi besoin: réparez-les, bichonnez-les, redonnez-leur vie, sauvez-les; ne les jetez jamais. Pensez-y: si un jour vous avez besoin d'une main secourable, vous en trouverez une à chaque bout de vos bras. Citations « La sophrologie et vous. En vieillissant vous vous rendrez compte que vous avez 2 mains, l'une pour vous aider vous-même, l'autre pour aider ceux qui en ont besoin. La beauté d'une femme n'est pas dans les vêtements qu'elle porte, son visage ou sa façon d'arranger ses cheveux. La beauté d'une femme se voit dans ses yeux, car c'est la porte ouverte sur son coeur, la source de son amour. La beauté d'une femme n'est pas dans son maquillage, mais dans la vraie beauté de son âme.
Les situations dites stressantes peuvent être nombreuses au cours de notre vie: examen, prise de parole en public, compétition, pression managériale, problèmes de santé ou d'argent… Ces situations génèrent du stress, de la peur et notre corps nous le fait savoir de manière très désagréable. La plupart sont épisodiques mais que faire quand le stress envahit votre quotidien? Quand la nervosité est votre état permanent? Ecoutez votre corps et réagissez en installant une routine bien-être puis en pratiquant la sophrologie. Je vous donne quelques conseils ci-dessous 😉 Tout d'abord, le stress est propre à chacun. 14 phrases de kinésiologue pour réguler l'énergie dans votre corps | Blog être bien. Dans une même situation, deux personnes ne réagiront pas de la même manière. L'une pourra stresser tandis que l'autre pourra la vivre avec plaisir. Le stress est lié à notre perception de la situation et à la peur qu'elle engendre. Effectivement, le stress n'est que de la peur! Notre organisme répondra à cette situation stressante de diverses manières: physiques ou émotionnelles. Les symptômes physiques peuvent être des mains moites, des bouffées de chaleur, des maux de tête, des nausées, des difficultés respiratoires, des vertiges, des difficultés à dormir… La peur générera de l'irritabilité, de l'angoisse, de la perte d'estime pour vous-même… Apprenez à détecter vos signes de stress.
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Quel filtre de douche choisir? Un filtre de douche de qualité doit être fabriqué avec des matériaux résistants (à la haute température, au calcaire et à la corrosion), compatible avec les flexibles standards, conforme aux Normes Européennes et surtout facile à entretenir. C'est pour cette raison que nous vous conseillons de choisir le nouveau pommeau de douche filtrant disponible sur notre boutique. Fabriqué avec 3 différents types de céramique (céramique rouge Tourmaline, Céramique noire Germanium et céramique blanche antibactérienne), ce filtre de douche saura vous garantir bien-être et apporter entière satisfaction. Facile à poser, à entretenir et à changer, cet accessoire de douche est la garantie d'une douche plus saine et économique. Alors qu'attendez-vous pour faire le bon choix au meilleur prix! Achetez votre pommeau de douche filtrant en PROMO! Voir la vidéo d'explication complète: cliquez ici! ← Article précédent Article suivant →