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Exploitée depuis des millénaires dans la médecine grecque et romaine, la valériane est toujours utilisée comme composant essentiel de nombreux produits tranquillisants et des somnifères délivrés sans ordonnance. Si ses propriétés relaxantes ne sont plus à prouver, cette plante médicinale possède de nombreux autres bienfaits insoupçonnés. Quelles sont les bienfaits de la valériane? Les médecins de la Grèce antique prescrivaient un traitement à base de valériane pour combattre l'insomnie. Les anciens Romains exploitaient également les propriétés de cette plante pour lutter contre les palpitations et l'arythmie. Valériane huile essentielle posologie et. À partir de la fin du XVIe siècle, les Européens utilisaient la valériane pour traiter l'épilepsie. Aujourd'hui encore, de nombreuses personnes profitent de ses propriétés. Conseils d'utilisation de la valériane La valériane est disponible en gélule ou en extraits secs. La posologie recommandée varie en fonction de la finalité du traitement. À titre d'exemple, pour résoudre les troubles du sommeil, 1 à 2 gélules de 500 mg suffisent pour obtenir l'effet escompté.
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Association avec d'autres plantes médicinales S'il y a bien une plante qu'il faut absolument combiner avec la valériane ce serait le griffonia simplicifolia. Toutes deux améliorent la qualité du sommeil. Pour décupler ses vertus antioxydantes, il suffit de la coupler avec du pavot de Californie. Nature AZ Le laboratoire Nature AZ est une herboristerie qui fabrique et commercialise des plantes médicinales naturelles sous forme de sachets vracs, de gélules ou d'huiles végétales. La société a été fondée par un pharmacien herboriste spécialisé en phytothérapie et en aromathérapie. Valériane huile essentielle posologie doliprane. Nous publions de nombreux articles de conseils santé pour une meilleure connaissance et une meilleure utilisation des plantes naturelles.
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Elle possède d'autres vertus dans le traitement de certains problèmes féminins. 👎Quels sont les contre-indications de la Valériane? Quels sont les bienfaits de la valériane ? - Marie Claire. La racine peut provoquer de la somnolence, elle est donc déconseillée aux personnes conduisant des véhicules à moteurs. Elle est aussi déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu'aux personnes sous traitements anxiolytiques. Certains de nos articles sont susceptibles de contenir des liens d'affiliation, si vous utilisez ces liens pour effectuer un achat, Terra Naturel percevra une rémunération en retour. Avant l'utilisation de tout type de produit, crème, complément alimentaire ou huile essentielle, nous vous conseillons de consulter votre médecin.
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Syndrome des jambes sans repos: Une étude de huit semaines sur des personnes souffrant du syndrome des jambes sans repos a montré que la prise de 800 mg par jour améliorait les symptômes et diminuait la somnolence diurne. Dosage et posologie Extrait de Valériane: En cas de prise d'extrait sec valériane, la dose recommandée est de 1 ou 2 comprimés ou gélules d'extrait sec (maximum 500-600 mg par jour), 30 min. avant de s'endormir. Valériane Officinale - Valeriana officinalis - Bienfaits, Danger - Doctonat. Tisane à la Valériane: 1 cuillère à soupe rase de racine de valériane, 1 tasse d'eau Verser la valériane dans l'eau bouillante, éteindre le feu, couvrir et laisser infuser pendant 10 min. Filtrer l'infusion et la boire, pour profiter de l'action antispasmodique et sédative, avant de s'endormir. Teinture et extrait liquide: 15-30 gc de teinture mère dans un peu d'eau, 30 min. avant d'aller dormir. Pour éviter les effets indésirables, il ne faut pas dépasser la dose recommandée. Contre-indication, danger(s) et effet(s) secondaire(s) Contre-indications S'abstenir pendant la grossesse et l'allaitement, ne doit pas être consommée par de jeunes enfants.
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