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Toutefois, il est préférable de manger des glucides à chaque repas: il y en a dans les féculents (pâtes, riz, semoule, pommes de terre, légumes secs), céréales, fruits et certains légumes. Mais tous n'ont pas le même index glycémique: certains font plus monter la glycémie que d'autres, à apport glucidique équivalent. D'une manière générale, privilégiez les aliments bons pour votre diabète (dont l'index glycémique est faible): légumes secs, pâtes, pain aux céréales, certains fruits et légumes. Globalement, les aliments glucidiques riches en fibres sont moins hyperglycémiants que ceux qui en sont dépourvus. Essayez de limiter votre consommation d'aliments qui contiennent des sucres ajoutés (jus de fruits sans sucre ajouté), mais ça ne veut pas dire que vous ne pouvez plus du tout en manger. Idées de collation saine pour les personnes atteintes de diabète de type 2 – petites collations - Unlock Food. Alors certes, fini la tablette de chocolat engloutie devant la télé, mais de temps en temps, croquez avec délice un ou deux carrés! Pour en savoir plus sur le chocolat Télécharger le PDF Menu goûter pour 4 personnes Télécharger le PDF
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Si malgré tout, la faim est là, bien entendu on mange mais: soit on choisit un en-cas sans glucide ou peu glucidique et peu hyperglycémiant; soit on compense la quantité de glucides consommée par de l'insuline rapide. Il convient alors de rester vigilant à la prise de poids si cela s'avère trop fréquent. Autrement dit, un bon goûter plaisir est toujours possible mais pas sans traitement. Dans le cas de l' activité physique, une collation permettra de prévenir le risque d'hypoglycémie avant, pendant ou après le sport. En cas de consommation d'alcool loin d'un repas, il est fortement conseillé de consommer 15 à 20g de glucides car l'alcool peut provoquer une hypoglycémie. Collation et diabète de type 2 (DT2) Chez le patient diabétique de type 2, il est conseillé en général de faire 3 repas par jour. Gouter pour diabétique la. Cependant une collation dans l'après-midi est souvent possible, les glycémies étant plus basses à cette heure (en particulier si le traitement comporte un sulfamide hypoglycémiant). En revanche, les glycémies de la matinée sont fréquemment plus élevées (sécrétion hormonale, petit-déjeuner riche en glucides hyperglycémiants, manque d'activité).