Huiles Essentielles Pour La Tension — Billet D Avion Pour Haiti Vers Chili Law 2017
Quelles huiles essentielles choisir en cas d'hypertension artérielle liée au stress et à l'anxiété? L' huile essentielle d'Ylang-ylang est incontournable dans l'accompagnement de l'hypertension artérielle. Associée, par voie cutanée, aux huiles essentielles de Marjolaine à coquilles, Lavande fine et Verveine citronnée, elle permet une régularisation du rythme cardiaque. Cette synergie agit en profondeur sur le système nerveux, qu'il soit marqué par un épuisement extrême ou une surexcitation; elle permet une détente profonde, un relâchement des tensions intérieures, une revitalisation en douceur du système nerveux et favorisera une normalisation de la tension artérielle. Par voie orale, selon l'état émotionnel, on pourra envisager en complément un recours à l'huile essentielle de Camomille romaine ou l'huile essentielle de Petit grain bigarade. HE Marjolaine à coquilles ou Marjolaine des jardins, aux notes florales, chaudes, légèrement épicées, elle est rééquilibrante nerveuse, hypotensive, tonifiante et calmante.
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Ceci peut aussi vous intéresser... Les huiles essentielles sont des concentrés de composés aromatiques puissants. On les obtient suite à un processus de distillation à la vapeur d'eau de plantes aromatiques dotées de diverses vertus. Le traitement des maux grâce aux huiles essentielles est connu sous le nom d'aromathérapie. L'usage de ces concentrés est une pratique employée depuis des siècles pour soigner. L'aromathérapie moderne telle que nous la connaissons existe seulement depuis quelques années. Quelles sont les différentes vertus des huiles essentielles? Comment les utiliser pleinement? Quelles sont les précautions d'usage à prendre? Découvrez ce qu'il faut savoir sur les huiles essentielles, pour lutter contre les maux du quotidien. Utilisez les roll'on aux huiles essentielles Il existe une centaine d'huiles essentielles et chaque concentré possède des propriétés qui aident à soulager un mal spécifique. Cela complique l'utilisation de ces composés, car il est quasi impossible d'utiliser toutes les huiles essentielles.
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C'est un très bon hypotenseur dans le cas d'une hypertension d'origine nerveuse. Vous pouvez prendre l'ylang-ylang de 2 façons différentes. L'ylang-ylang à avaler Prenez une goutte de cette huile essentielle dans une cuillère à café de miel et laissez fondre en bouche 3 fois par jour. Respiration de l'ylang-ylang Appliquez une goutte d'ylang-ylang sur la face interne des poignets ou sur la paume des mains et respirez profondément. Bloquez votre respiration 2 secondes puis expirez 3 secondes. Recommencez 5 fois de suite, jusqu'à 6 fois par jour. Vous allez constater que le cœur s'apaise, les battements trop rapides se calment. Ces autres huiles essentielles peuvent aussi être utilisées en cas d'hypertension: Ylang-ylang petit grain bigarade lavande officinale camomille romaine citron bergamote mandarine ou lemon grass. Vous pouvez les utiliser unitairement ou en mélange, à raison de 3 huiles essentielles au maximum, réparties à part égales. Procédez comme avec l'ylang-ylang en posant 1 ou 2 gouttes du mélange sur la paume des mains ou le poignet suivi de respiration longue.
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Menthe Poivrée, Clou de Girofle et Pin Sylvestre constituent ainsi un trio de choc pour lutter contre l'hypotension. Pourquoi cette huile végétale? La Calophylle Inophyle pour booster la circulation Lorsque la circulation sanguine est en baisse de pression, il faut agir vite pour la booster. L' huile végétale de Calophylle Inophyle est toute indiquée pour cela: ses propriétés toniques du système circulatoire s'associent à des propriétés protectrices de ce dernier, pour remettre un peu de pression dans votre circulation! Associée aux huiles essentielles de cette synergie, l'huile de Calophylle Inophyle n'aura aucun problème pour vous soulager et réduire l'impact de cette hypotension dont vous souffrez. Cet article vous a-t-il été utile? Note moyenne: 4. 7 ( 259 votes) Bibliographie Ouvrage: de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche? Editions du Rocher.
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En massage: déposez deux gouttes d'huile essentielle de lavande officinale sur la plante des pieds et effectuez un massage circulaire. Dans la maison: versez cinq gouttes d'HE d'ylang-ylang + trois gouttes d'HE de verveine citronnée + cinq gouttes d'HE de lavande officinale dans votre diffuseur d'huiles essentielles et laissez agir 5 minutes. Optez toujours pour une huile essentielle bio, pure et naturelle pour tirer profit de ses principes actifs et de ses vertus thérapeutiques. LES CONSEILS EN PLUS L'activité physique est l'ennemie de l'hypertension. À défaut de pratiquer un sport régulièrement, pensez à marcher au moins 30 minutes par jour. Cet exercice très efficace est un excellent antistress. Ayez une alimentation riche en fruits, légumes et poissons (notamment poissons gras). Et modérez au maximum votre consommation de sel! Bannissez l'alcool et le tabac. Huiles essentielles – Source: spm Pour définir l'hypertension, on mesure la pression diastolique et la pression systolique. La première fait référence à la valeur de la pression artérielle lors de la diastole ou relaxation ventriculaire cardiaque.
Ainsi, l'association entre Menthe Poivrée et Clou de Girofle contribuera à augmenter la pression artérielle trop basse. L'effet cortison-like du Pin Sylvestre Pour relancer la machine en cas d'hypotension, l' huile essentielle de Pin Sylvestre est le complément indispensable à cette synergie. Elle possède de l'alpha pinène pour moitié de sa composition qui, en support du menthol, viendra premièrement aider à la vasoconstriction des capillaires sanguins. Ils participeront donc ensemble à un certain rétablissement d'une pression sanguine équilibrée. D'autre part, l'alpha pinène, par son action "cortison-like" va favoriser le bon fonctionnement de l'axe hypophyso-cortico-surrénalien. Cet axe est source de nombreux mécanismes influençant l'état général de l'organisme. L'hypotension peut même s'avérer être spécifiquement due à un trouble de ce système. Ainsi, l'alpha pinène présent dans l'huile essentielle de Pin Sylvestre sera d'une grande aide dans la remise sur pied de l'organisme affaibli.
Les chiffres suivants indiquent le taux moyen de sel (chlorure de sodium) pour 100 g de produit: La sauce soja: 18, 6 g; Le saucisson sec: 4, 75 g; Le saumon fumé: 3, 51 g; Le roquefort: 3, 22 g; Les biscuits apéritifs: 2, 43 g; Les merguez: 2, 33 g; Le haddock: 1, 91 g; Le jambon cuit: 1, 87 g; Un sandwich baguette jambon, emmental et beurre: 1, 54 g; Le camembert: 1, 45 g; Une baguette tradition: 1, 33 g. 7. Bouger suffisamment Parmi les responsables de l'hypertension et des accidents vasculaires cérébraux, la sédentarité comporte une place de premier choix. C'est pourquoi il est important de bouger, et de le faire régulièrement! N'hésitez pas à sortir marcher et à faire du vélo régulièrement (au moins 30 minutes par jour, 70 minutes au mieux). Vous pouvez également pratiquer une activité sportive comme la danse, ou la natation. 8. Réduire le tabac Arrêter de fumer si vous avez une tension artérielle haute ne pourra que vous faire du bien et vous aider à réduire celle-ci! Des effets positifs sur votre organisme, que vous pourrez constater presque immédiatement!
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