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Thursday, 4 July 2024

"Simple & Sinistre" accomplira tout ceci en vous laissant assez de temps et d'énergie pour votre travail, vos missions, votre pratique sportive et pour vivre votre vie. Russian Kettlebell power to you! - Partie 1 – " Simple ": l'outil, les techniques, le programme - Partie 2 – " Sinistre ": la méthode Date de parution 14/01/2020 Editeur ISBN 978-2-7576-0389-5 EAN 9782757603895 Format Grand Format Présentation Relié Nb. de pages 122 pages Poids 0. 595 Kg Dimensions 21, 2 cm × 29, 6 cm × 1, 3 cm Du niveau " Simple " au niveau " Sinistre ", vous découvrirez tout un programme d'exercices au kettlebell et de tests réguliers. Le titre " Simple et sinistre " vient d'un ancien membre des services secrets US, Carl Agnelli, qui utilisait ces deux termes pour décrire le système de Pavel. Biographie de Pavel Tsatsouline Pavel Tsatsouline est un ancien instructeur de préparation physique dans les Forces Spéciales soviétiques. Aujourd'hui, il est consultant-expert dans le même domaine pour les unités d'élite des Forces Spéciales de l'Armée US et des forces de l'ordre.

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Élégance est une notion rarement évoquée dans le contexte de la remise en forme ou de la préparation physique. Pourtant, l'être humain la recherche avec tout son être. Avec son œil, en appréciant le mouvement harmonieux, précis et puissant, mais en même temps économe en énergie. Mais aussi avec le cerveau, en appréciant les concepts clairs et simples. Dans l'article ci-dessus, l'auteur démontre comment « Simple & Sinistre », le programme phare de l'école StrongFirst, répond à cette quête d'élégance. Toutes les articulations, tous les jours Récemment, j'ai participé à une conférence consacrée au mouvement. J'ai notamment assisté à la présentation d'un chercheur très respecté, spécialisé en chiropractie et neurophysiologie. Il consacre sot travail à l'étude des connexions entre les mouvements articulaires et les processus cérébraux. Ses recherches touchent à la douleur, à l'inflammation, mais aussi à la manière de préserver la santé des articulations à travers l'alimentation, le sommeil et le mouvement.

Les gens veulent de « l'activité physique », voire du divertissement. Cela pousse beaucoup de coaches à choisir la complexité dont leurs élèves n'ont pas vraiment besoin. Mais « Simple & Sinistre » est tout aussi précieux pour des athlètes. Vous pratiquez une discipline sportive particulière? Alors, bien entendu, vous aurez besoin d'apprendre les techniques qui vont avec. Le souci est que la plupart des disciplines ne mettent pas toutes vos articulations sous une charge dans toutes les positions. Elles chargent lourdement certains mouvements dans certains plans, mais souvent laissent presque à l'abandon tous les autres. J'ai envie de vous dire une chose. Vous ne pourrez qu'améliorer vos performances dans n'importe quelle discipline en incorporant « Simple & Sinistre » dans votre préparation. Même dans sa version « condensée ». « Chargez vos articulations et bougez-les sur toute leur amplitude, tous les jours ». Je trouve que cette phrase-là a de l'élégance. J'espère pour vous qu'elle devienne votre devise.

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