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L'huile essentielle menthe poivrée est un laxatif, analgésique et anesthésiant naturel. Son effet de menthe donne une sensation de froid qui calme rapidement la douleur lors du massage, et vous permet de ressentir un soulagement très rapide. Ses vertus rafraichissantes lui permettent de développer un caractère relaxant à chaque massage, et son effet tonique lui permet de stimuler les articulations et d'entrainer une guérison plus rapide. Etant un anesthésique naturel, l'huile essentielle de menthe poivrée inhibe l'activité des nerfs lors du massage et vous permet de ne pas ressentir la douleur. 2) Comment utiliser l'He de menthe poivrée Pour un bon traitement, il est important de l'utiliser en synergie avec d'autres huiles essentielles et huiles végétales. Voici une recette très efficace: Pour un traitement par massage de la tendinite, mélangez dans un flacon: 5 gouttes d'HE de menthe poivrée; 5 gouttes d'HE d'eucalyptus citronné; 4 ou 5 gouttes d'HE de lavandin; et 30 gouttes d'huile végétale d'argan.
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Garder le cataplasme en place pendant au moins une heure de temps tous les jours pendant 5 jours environ. # L'huile d'arnica L'huile d'arnica aussi est un bon remède pour soulager la tendinite pour son effet calmant, relaxant et anti-inflammatoire, mais elle sera encore bien plus efficace en synergie avec des huiles essentielles. Pour cette recette, vous pouvez mettre 2 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie couchée, 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée dans 1 cuillère à café d'huile d'arnica; et massez la zone douloureuse avec le mélange 3 fois par jour pendant 7 jours Aussi, il faut contrôler votre alimentation, car une alimentation très pauvre en éléments nécessaires peut favoriser les tendinites.
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Pour chaque massage, utilisez environ 7 gouttes du mélange homogène pour masser délicatement la zone affectée pendant environ 5-10 minutes, 3 fois par jour. Puis, pensez à ne pas trop bouger l'articulation en question en la maintenant en place à l'aide d'une chevillière ou d'une genouillère par exemple. Une autre recette aussi efficace consiste à mélanger dans un flacon: 4 ml d'HE de menthe poivrée; 4 ml d'HE de genévrier; Et 4 ml d'HE de gaulthérie; Une cuillérée à soupe d'huile végétale d'argan. Appliquez quelques gouttes du mélange homogène en massage sur l'articulation douloureuse 2 à 4 fois par jour jusqu'au soulagement. 3) Précautions d'emploi Toutes les huiles essentielles, et pas seulement celle de la menthe poivrée peuvent être toxiques si des précautions d'emploi ne sont pas respectées. En général, les huiles essentielles sont très concentrées en substances actives, et il ne faut surtout pas les utiliser à l'état pur. Leur utilisation est interdite aux femmes enceintes et allaitantes, car on ne sait pas encore les implications au niveau du fœtus.
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ABC de l'herboristerie familiale. Thierry Folliard, éditions Grancher, Paris 2009. Traité approfondie de Phyto-Aromathérapie, Dr Hervé Staub & Lily Bayer, Grancher 2013 L'aromathérapie exactement, Pierre Franchomme & Daniel Pénoël, Jollois 1990
Il suffit de verser un verre de vinaigre de cidre dans 2 litres d'eau chaude, et procéder à un bain chaud de la partie concernée pour soulager la tendinite. Vous pouvez par exemple tremper une serviette propre dans cette solution, essorer un peu, et la déposer sur la partie concernée pendant environ 15 minutes, 2 fois par jour. Il est aussi conseillé de boire cette solution, à raison d'une cuillère de vinaigre de cidre pour un verre d'eau chaude, dans laquelle vous ajoutez également du jus de citron. Cela a pour effet de renforcer vos tendons dans toutes les articulations. # L'Argile L'argile aussi est un bon remède pour soulager les tendinites. L'argile verte surtout est la plus conseillée. En effet, l'argile est un relaxant naturel qui possède plusieurs vertus, parmi lesquels des propriétés anti-inflammatoires naturels, décongestives et apaisantes Faites tout simplement une pâte avec votre argile verte en la mélangeant avec de l'eau (6 cuillérées à soupe d'argile verte pour 4 cuillérées à soupe d'eau tiède, vous pouvez également acheter cette pâte directement en pharmacie), puis appliquez cette pâte sur la zone concernée et recouvrir d'un film alimentaire sans trop serrer.