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Quand on souffre, le corps libère également des endorphines. Une molécule qui réduit la sensation de douleur, produit un effet bien-être et participe à ce que les sportifs appellent "le second souffle. " "C'est une sensation très agréable, on se sent plus vivant, on respire plus fort" raconte Samuel Etienne. Mais contrairement à ce que les scientifiques pensaient depuis des années, les endorphines ne sont pas la principale sécrétion du cerveau provoquant cet état de bien être. En 2015, une étude de l'Académie nationale des sciences des États-Unis démontait le mythe des endorphines comme "l'ivresse du coureur. " Se basant sur des tests effectués sur des souris, les scientifiques ont conclu que ce sont les endocannabinoïdes qui procurent ce sentiment de bien-être aux sportifs. Sur le rongeur, très proche de l'être humain, l'effort de la course provoque la sécrétion des mêmes neurotransmetteurs qui apparaissent lors de la consommation de Marijuana. Un couple aime se faire du mal, la justice en a décidé au... - Closer. Attention à la bigorexie Une théorie appuyée par l'ancien champion Bernard Faure, aujourd'hui entraîneur.
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En remettant ce petit bout de papier à mon petit ami de l'époque, j'ai eu honte. Qu'allait-il penser? Comment aurait-il réagi? Que pouvait-il faire de toute façon? Des nuits auparavant, seule chez moi, je m'étais écrit une lettre à moi-même. J'utilisais ma propre écriture pour me convaincre de ne pas m'enlever la vie. Cela avait marché, je m'étais endormie et n'avais pas fait la chose néfaste que je voulais faire, mais quelques jours plus tard, je cherchais toujours désespérément une réponse. J'espérais que l'homme que j'aimais saurait quoi faire. Argent: "J'ai du mal à dépenser de l'argent pour moi" - L'Express Styles. Il ne l'a pas fait. Je sais maintenant à quel point il peut être difficile d'aimer quelqu'un qui souffre de dépression. Leur trou noir de doute de soi, d'apitoiement sur soi et de désespoir exerce une attraction sans pareille. Alors, que devez-vous faire? Que faire lorsque votre proche se sent impuissant? Comment pouvez-vous l'aimer au mieux sans laisser sa tristesse vous envahir? Voici 10 choses à faire et à ne pas faire pour aimer une personne souffrant de dépression.
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"Si le conjoint n'est pas capable de dire stop à son enfant et d'imposer un respect élémentaire, mieux vaut se désinvestir de sa relation à l'enfant", conseille Marie-Luce Iovane, présidente du Club des Marâtres. iStock Se donner du temps À 30 ans, Louise n'a pas d'enfant. Elle vient tout juste de faire la connaissance d'Aurore et de Clément*, le fils et la fille de Thomas, respectivement 14 et 8 ans, son compagnon. "Cela n'a pas été une mince affaire. Pendant des mois, j'ai botté en touche, décalé le rendez-vous. Je ne voulais pas briser notre bulle, le cocon de notre vie à deux. J'avais aussi peur de ne pas réussir à les aimer. Je me mettais une pression énorme. Finalement, la rencontre s'est faite en douceur, autour d'un déjeuner. Il y a des traits de caractère qui m'irritent chez Clément, mais je me dis que ce n'est pas mon fils, pas ma vie. Aimer se faire du val de. Je ne veux pas entrer en conflit, ni avec lui ni avec Thomas. J'apprends à relativiser. Pourtant, je ne me leurre pas. La présence des enfants aura un impact sur notre vie future.
Et Samuel Etienne de tempérer, considérant que les sportifs amateurs développant une forme de bigorexie sont très minoritaires. Pas de panique, le sport, même avec douleur et sécrétion d'endorphine ou endocannabinoïde apporte, pour la grande majorité des marathoniens confirmés, ou d'un jour, beaucoup plus de bienfaits que de désagréments. Aimer se faire du mal a quelqu un. Ce qui ne les empêchera pas, de se demander, au 30e kilomètre ou avant: "Mais qu'est-ce que je fais dans cette galère? " À voir également sur Le HuffPost:
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