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De plus, les changements de trous entre chaque répétition vont permettre d'allier pompes et gainage, et ainsi de recruter les muscles de la ceinture abdominale.

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Votre entraînement se révèlerait alors beaucoup moins efficace. Rappelez-vous: l'essentiel n'est pas de faire plus, mais de faire mieux. Quelles sont les variantes possibles de pompes avec poignées? Les pompes classiques Pour vous exercer sur des pompes avec poignées traditionnelles, placez les poignées de manière à ce qu'elles soient alignées avec vos épaules. Poignées pour pompes musculation http. Cette variante est conçue pour travailler la poitrine, les triceps et les épaules. Vous pouvez utiliser une prise neutre avec les poignées push-up parallèles les unes aux autres, ou une prise supérieure avec les poignées push-up alignées de façon verticale. Commencez toujours par évaluer vos capacités sportives en réalisant cet exercice de base avant de passer à des variantes plus difficiles. Les pompes larges Pour les pompes avec poignées larges, placez les poignées sur le sol, légèrement plus espacées que vos épaules. Plus les poignées sont éloignées, moins les bras sont impliqués dans le mouvement et plus l'effort est concentré sur la poitrine.

Définition, traduction, prononciation, anagramme et synonyme sur le dictionnaire libre Wiktionnaire. Français [ modifier le wikicode] Étymologie [ modifier le wikicode] Variante de peluche. Nom commun [ modifier le wikicode] Singulier Pluriel pluche pluches \plyʃ\ pluche \plyʃ\ féminin Variante orthographique de peluche. ( Au pluriel) Extrémités feuillues de certains légumes et herbes aromatiques. Déposez sur chaque tranche quelques pluches de persil plat. Nom de peluche de la. Épluchage des légumes dans une communauté réglementée, comme l'armée ou les colonies de vacances. Ce fut au tour de Beaujol de tressaillir, douloureux: - T'as pas fait l'armée? - Non. - T'as pas connu les corvées de pluches, le salut aux couleurs, les marches de quarante bornes avec tout le paquetage? — ( René Fallet, Le Beaujolais nouveau est arrivé, chapitre II; Éditions Denoël, Paris, 1975) [... ] les plus grands étaient réquisitionnés pour la corvée de pluches. On déversait sur les tables des monceaux de pommes de terre, de carottes à éplucher, de haricots à équeuter, avec obligation de chanter à tue-tête des chansons de marche sous la direction d'un moniteur planté entre les tables qui battait comme plâtre une mesure à contretemps.

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Si vous la connaissez, vous pouvez l'ajouter en cliquant ici. pluche \ Prononciation? \ neutre / féminin / masculin ( Jeux) Peluche (jouet). Nom de peluche que. Synonymes [ modifier le wikicode] knuffel Taux de reconnaissance [ modifier le wikicode] En 2013, ce mot était reconnu par [1]: 96, 5% des Flamands, 97, 4% des Néerlandais. Prononciation [ modifier le wikicode] (Région à préciser): écouter « pluche [ Prononciation? ] » ↑ Marc Brysbaert, Emmanuel Keuleers, Paweł Mandera et Michael Stevens, Woordenkennis van Nederlanders en Vlamingen anno 2013: Resultaten van het Groot Nationaal Onderzoek Taal, Université de Gand, 15 décembre 2013, 1266 p. → [ lire en ligne]

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— ( Jean-Baptiste Harang, Nos cœurs vaillants, Paris, Grasset, 2010, p. 86) Forme de verbe [ modifier le wikicode] Voir la conjugaison du verbe plucher Indicatif Présent je pluche il/elle/on pluche Subjonctif que je pluche qu'il/elle/on pluche Impératif (2 e personne du singulier) pluche pluche \plyʃ\ Première personne du singulier du présent de l'indicatif de plucher. Troisième personne du singulier du présent de l'indicatif de plucher. Première personne du singulier du présent du subjonctif de plucher. Troisième personne du singulier du présent du subjonctif de plucher. Nom de peluche al. Deuxième personne du singulier de l'impératif de plucher. Vocabulaire apparenté par le sens [ modifier le wikicode] pluche figure dans le recueil de vocabulaire en français ayant pour thème: légume. Références [ modifier le wikicode] Tout ou partie de cet article a été extrait du Dictionnaire de l'Académie française, huitième édition, 1932-1935 ( pluche), mais l'article a pu être modifié depuis. Néerlandais [ modifier le wikicode] Étymologie manquante ou incomplète.

 peluche nom féminin (ancien français peluchier, éplucher, du latin populaire * piluccare)