Maison Du Département Val De Reuil: Yoga Pour Tous

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Friday, 2 August 2024

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Les cours sont accessibles à tous. Il n'est pas nécessaire d'être souple pour commencer le yoga. Nos cours adultes sont construits autour d'une même structure mais ils sont tous différents. Ils durent 1h15. Pour les seniors, les cours expérimentés sont adaptés. Si toutefois vous y rencontriez des difficultes, vous pouvez choisir nos cours débutants ou notre cours spécialisé de yoga sur chaise. "Les premiers pas de ceux qui se dirigent vers le yoga sont souvent animés par l'envie simple de pratiquer une activité physique". La pratique du yoga ne nécessite pas de capacités physiques particulières. Yoga pour tous: Le yoga à tout âge - guide pratique illustré (Nouvelles pistes thérapeutiques) eBook : Hirschl, Meta Chaya: Amazon.fr: Boutique Kindle. Ensuite, chacun évolue à son rythme. La façon dont vous pratiquerez le chemin vers votre objectif, quel qu'il soit (avoir moins mal au dos, être plus souple, perdre du poids, calmer une insomnie chronique,... ) sera aussi importante pour votre bien-être que l'accés à votre but lui-même. Chaque avancée vous procurera une meilleure connaissance de vous et le bien-être qui l'accompagne. Les cours seront basés sur trois pratiques: Les Asanas: postures de Hatha Yoga Le Pranayama: l'initiation à la respiration, travail respiratoire La Relaxation:au sol, ou dans une posture tenue D'autres aspects du Yoga, comme la méditation, les Kryas (pratiques de purification et de nettoyage), le chant, seront mis en pratique.