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Pour cela, suivez ces quelques étapes simples qui vous permettront de vous en régaler. Préparation: 20 min Cuisson: 40 min Total: 60 min
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Comment consommer la choucroute crue? Pour bénéficier d'un maximum de nutriments, on peut la consommer nature, simplement rincée sous un filet d'eau froide pour la débarrasser d'un excédent de sel issu de la lacto-fermentation. On la prépare ensuite en salade, avec d'autres crudités. C'est délicieux! Pourquoi Rincer la choucroute crue? Pourquoi vous dit-on de la rincer? Parce que c'est trop acide. Parce que c'est trop salé. Qu'on la déguste crue ou cuite, la choucroute se consomme nature, en salade, en accompagnement ou garnie en plat principal. Porter à ébullition et laisser bouillir pendant 2 à 3 minutes pour la blanchir. Cuisson choucroute crue vapeur 2. Égoutter la choucroute, la rafraîchir à l'eau froide, puis l'égoutter à nouveau. Est-ce que la choucroute est bonne pour les intestins? En conclusion, la choucroute est un aliment peu calorique (75 kcal pour 100 grammes), riche en nutriments utiles (vitamines K1, C et B9), source de bactéries propices à notre santé intestinale, et contenant une quantité intéressante de fibres peu irritantes pour l' intestin (4, 5 g pour 100 g, qui sont utiles pour un On reconnaîtra la bonne choucroute crue à ses longs filaments, à son odeur franche et à sa couleur blanche à jaune clair.
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Retrouvez toutes mes recettes sur mon blog Une portion (env. 540 g): Calories 657 kcal Protéines 27, 0 g Glucides 32, 4 g Lipides 37, 7 g Publié par Ça a l'air bon! Ils ont envie d'essayer 118 Invité, Invité et 116 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.
Cuisson vapeur: Rincer le chou. Le disposer dans un panier vapeur allant sur une casserole adaptée. Emincer les échalotes et les mélanger avec le chou et l'ail écrasé. Mettre au fond de la casserole 1 litre d'eau et 20 cl de vin blanc. Poser le panier vapeur et faire cuire le tout à la vapeur pendant 50 minutes. Cuisson choucroute crue vapeur de. (ne pas utiliser le mode pression si vous utilisez un autocuiseur) Au bout de 50 minutes, ajouter les pommes de terre épluchées et coupées en morceaux. Laisser cuire encore 10 minutes à la vapeur. Retirer du feu, réserver le jus de cuisson. Remettre 20 cl d'eau, 20 cl de vin blanc, 1 cuillère à café de fumet de poisson et 10 cl du jus précédent. Déposer le poisson coupé en morceaux sur le chou et faire cuire à la vapeur pendant 20 minutes (ajouter les crevettes décortiquées au bout de 10 minutes de cuisson) Récupérer le jus de cuisson et en garder 20 cl. Réserver au chaud le chou. Dans une casserole, faire chauffer le jus de cuisson avec 20 cl de crème liquide, 1 cuillère à soupe de moutarde et un petit bouquet de ciboulette ciselée.