Boule D Énergie Recette Beurre De Peanut Cream / Siege Auto Bebe Groupe 0 1 2 3 4 5 6 7

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Monday, 1 July 2024

Qu'on se le dise, petits et grands se régaleront de ces petites merveilles, à en faire oublier à vos enfants les barres chocolatées industrielles. Seulement 5 ingrédients Cacahuètes – Assurez-vous de choisir des cacahuètes natures et donc sans ajout de sel. Si toutefois ce sont les seules qui sont disponibles, abstenez-vous d'ajouter la fleur de sel dans la recette qui sera déjà suffisamment salée. Beurre de cacahuète – Vous pouvez opter pour du beurre de cacahuète crémeux ou « chunky » avec des morceaux de cacahuètes qui donnera davantage ce petit côté snickers à vos boules énergétiques. Cacao en poudre non sucré – J'aime utiliser les marques Droste ou Van Houten, bien que ma préférence va au cacao Valrhona non sucré. Sirop d'érable – Pour sucrer vos boules énergétiques, vous pouvez utiliser de 1 à 3 cuillères à soupe de sirop d'érable, d'agave ou de miel si vous n'êtes pas vegan, ou bien encore utiliser 2 à 4 dattes dénoyautées à la place. Fleur de sel – Pour le goût.

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Ces boules d'énergie au beurre d'arachides et au chocolat blanc, créées par la fondatrice de Breakfast Criminals, Ksenia Avdulova, combleront votre dent sucrée. De plus, contrairement aux biscuits aux pépites de chocolat que vous avez lorgnés à la pâtisserie du coin, elles sont entièrement bonnes pour vous. Ingrédients 1 ½ tasse (225 g) de noix de cajou crues ½ tasse (100 g) de graines de chanvre ½ tasse (120 ml) de beurre d'arachides croquant non salé ½ tasse (120 ml) de beurre de cacao ½ tasse (120 ml) de beurre de noix de coco ¼ tasse (60 ml) de sirop d'érable 1 cuillère à thé de cannelle moulue ½ cuillère à thé de sel de mer de l'Himalaya (facultatif) Instructions Dans une casserole, faire fondre le beurre de cacao et le beurre de noix de coco à feu doux jusqu'à ce que le mélange devienne liquide. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix, puis verrouiller le couvercle. Sélectionner la Variable 1. Démarrer l'appareil, puis augmenter à la Variable 5. Mélanger pendant 45 secondes.

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Ajouter les mini-puces de chocolat et pulser pour combiner. À l'aide d'une cuillère à biscuits d'une cuillère à soupe, prendre la pâte et ensuite la rouler entre vos paumes pour former des boules. Enfin, saupoudrez de sel de mer. Tips & Notes La texture des boules d'énergie dépend de la façon dont votre beurre de noix coule ou de la façon dont votre noix de choix est huileuse. Si les boules sont trop sèches, ajoutez un peu plus de beurre de noix ou quelques cuillères à café d'eau. Faits nutritionnels Portion: 1 boule Calories: 120 Sucre: 6 Lipides: 6 Glucides: 17 Fibres: 1 Protéines: 2 Auteur: Linley RichterCatégorie: SnackMéthode: No-BakeCuisine: AméricainDiet: Sans gluten Mots-clés: boules d'énergie, recette de boules d'énergie Je pense que Fit Foodie Finds a plus de 100 recettes de boules d'énergie (ok, j'exagère…), mais j'ai voulu attirer certaines de mes favorites de FFF ainsi que d'autres blogueurs de nourriture saine! Jetez-y un œil. Boules énergétiques au beurre de cacahuète Ces boules énergétiques au beurre de cacahuète sont tout ce que vous avez toujours voulu dans une collation.

- Mixer les dattes avec le lait d'amande jusqu'à l'obtention d'une pâte épaisse et lisse. - Incorporer-y le beurre d'amande et continuer de travailler la pâte pour obtenir une consistance lisse. - Assaisonner le tout avec une pincée de sel. - Laisser reposer au réfrigérateur pendant 30 minutes environ, jusqu'à ce que la pâte soit suffisamment solide pour être manipulée. - Réaliser des boules de la taille des truffes, en y insérant au centre une amande grillée au miel. - Remettre les truffes obtenues au réfrigérateur afin qu'elles puissent se raffermir. - Dans l'intervalle, faites fondre le chocolat au bain-marie. - Tremper les truffes une à une dans le chocolat noir fondu avant de les rouler dans la poudre d'amande grillées au miel.

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