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Une senteur agréable diffusée dans le sauna en améliore encore le vécu. Les huiles essentielles naturelles ont de plus un effet bienfaisant sur la santé. Mais vous ne devez jamais verser l'huile pure et donc non diluée directement sur le poêle. Vérifiez aussi si vous achetez bien une huile essentielle appropriée à une utilisation dans un sauna. Dans certains magasins, vous pouvez acheter des petits flacons d'huiles essentielles prévus pour une diffusion dans l'habitation. Vous ne devez en aucun cas les utiliser dans le sauna. Elles ne se dissolvent pas dans l'eau et peuvent donc s'enflammer lorsque vous les versez sur les pierres du poêle. Les fragrances sauna sont souvent vendues dans des bouteilles plus grandes, avec une contenance de 250 millilitres au moins. Quel taux de dilution? En principe, vous devez utiliser 1 litre d'eau pour diluer 10 à 20 millilitres d'huile. Ce mélange est alors versé sur les pierres chaudes de votre poêle. La senteur se diffusera dans tout le sauna. Le taux de dilution exact que vous utiliserez dépend de votre propre gout.

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Facile à se prodiguer à la maison, le sauna facial dilate les pores, ce qui permet de nettoyer la peau en profondeur et d'avoir un joli teint. Sous l'effet de la chaleur, les cellules mortes et les toxines s'éliminent naturellement. Pour décupler ses bienfaits et en faire un véritable soin de beauté, on y ajoute quelques gouttes d'huile essentielle. Il suffit d'en verser 5 gouttes dans un grand bol d'eau bouillante, de mélanger, d'attendre 2 minutes et de se pencher au-dessus du bol en se couvrant la tête avec une serviette pendant une dizaine de minutes. Quelle huile essentielle choisir? Peau sèche: opter pour une HE tonifiante (bois de rose, petit grain de myrrhe ou hélichryse) Peau mixte et grasse: se tourner vers une HE purifiante (citron ou tea tree) Peau mature: choisir une HE régénerante (rose, ciste d'encens ou bois de rose)

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Ajoutez les hydrolats et les huiles essentielles dans le bol d'eau chaude. Sauna revitalisant à la rose de damas. Ce sauna permet de revitaliser la peau en profondeur et de régénérer la peau. Vous avez besoin de: 4 gouttes d' huile essentielle de bois de hô, 2 cuillères à soupe d'hydrolat de rose de damas, 1 cuillère à soupe d'hydrolat de carotte. Ajoutez les hydrolats et les huiles essentielles dans le bol d'eau chaude. Vous avez aimé cet article? Vous aimeriez en savoir plus sur les huiles essentielles? Recevez mes 5 livrets OFFERTS. Cliquez ICI

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Le sauna permet également d' hydrater les couches supérieures de la peau. La chaleur permet d'éliminer les cellules mortes et les toxines. Ce traitement permet également de corriger certains problèmes de peau comme la sécheresse ou l'acné. En fonction de votre objectif, plusieurs huiles essentielles peuvent être ajoutées: c'est ce que nous allons voir maintenant. Quelles huiles essentielles utiliser dans un sauna facial? Attention, toutes les huiles essentielles ne sont pas adaptées pour des soins cosmétiques. En ajoutant 5 gouttes (maximum) d'huile essentielle, le sauna facial devient un véritable soin de la peau. Voici les huiles essentielles intéressantes à ajouter dans votre bain de vapeur: ✅ Peau sensible ou fragile: Camomille, lavande, santal. ✅ Peau mature ou dévitalisée: Bois de rose, mélisse, ylang-ylang, bois de Ho, ciste ladanifère, myrte verte, palmarosa, petit grain bigarade ✅ Peau fatiguée: vétiver, romarin, rose de damas ✅ Peau acnéique: tea tree (arbre à thé) ou citron.

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L'Aromathérapie correspond à l'application et à l'utilisation des huiles essentielles. L'aromathérapie est très ancienne et nous vient de l'Inde. Vous pouvez prendre un bain de sauna tout en parfumant l'atmosphère de senteurs agréables. Article rédigé par Antony, n'hesitez pas à le suivre sur Google +