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Wednesday, 10 July 2024

Il y a solitude et… solitude. Celle que l'on choisit et même que l'on bénit. Cet espace que l'on se réserve pour se reposer, se ressourcer, pour recharger nos batteries. Mais qu'en est-il de celle que l'on subit et qui devient synonyme de souffrance? On n'est plus seul par désir, mais parce qu'on n'a plus d'occasions d'avoir des contacts sociaux valorisants… Le décès des proches ou un déménagement sont des facteurs qui peuvent entraîner l'isolement, tout comme la retraite qui laisse un grand vide pour plusieurs. Fini les invitations spontanées des collègues, fini les conversations au bureau… Il faut donc réapprendre à provoquer les contacts avec autrui afin de satisfaire notre besoin d'échanger. Que faire? Même si, à prime abord, le défi peut sembler insurmontable, il est possible de briser l'isolement peu importe depuis quand on y est plongé. Recherche amies pour briser solitude en. Il faut d'abord éviter le piège de l'apitoiement et tenir loin ces pensées qui laissent croire que nous sommes responsables de cet isolement. Prendre conscience de notre pouvoir de changer les choses, voilà plutôt ce que l'on devrait avoir en tête!

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La solitude n'affecte pas seulement votre esprit, elle peut aussi causer un certain nombre de problèmes de santé. Par exemple, des recherches montrent que se sentir seul peut augmenter votre pression artérielle. Le risque de maladie cardiaque et de démence augmente également. Plus récemment, les chercheurs ont conclu que l'isolement social et la solitude peuvent avoir des conséquences plus graves que l'obésité et le tabagisme. Selon deux méta-analyses, la solitude et l'isolement social représentent une menace pour la santé publique plus importante que l'obésité, augmentant jusqu'à 50% le risque de décès prématuré. 116 annonces | Annonces d'amitié et de réseautage dans Québec | Communauté | Petites annonces de Kijiji. La première analyse, qui a porté sur 148 études portant sur plus de 300 000 adultes, a révélé que l'isolement social augmentait le risque de décès prématuré de 50%. La seconde, qui a évalué 70 études incluant plus de 3, 4 millions d'individus, a montré que l'isolement social, la solitude et le fait de vivre seuls étaient corrélés avec un risque accru de mortalité de 29, 26 et 32% respectivement.

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