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Wednesday, 3 July 2024

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La marche aquatique, l'aquajogging permet de pratiquer la marche ou la course directement dans sa piscine, sur les plages. La marche et la course aquatique sont recommandées car dans l'eau la portance de votre corps permet d'éviter les « chocs ». L'impact au sol que nous pouvons avoir sur terre est dix fois moins important dans un bassin que lors d'une course à pied normale. La position de la marche permet de vous maintenir en position verticale. La tête hors de l'eau, vous reproduisez les mouvements de la marche avec la résistance de l'eau. En augmentant la vitesse de la marche à contre courant vous augmentez votre rythme de marche ou de course dans l'eau. Les attentes de la marche ou la course aquatique. Améliore le système cardio vasculaire Développe l' endurance Favorise la circulation sanguine, Améliore l 'équilibre, la coordination. Permet de maintenir son état de forme en cas de rééducation pour les athlètes. Course de cote la seyne sur mer port. Idéal pour améliorer sa foulée en course à pied. La marche aquatique ne demande pas de savoir nager, c'est une pratique possible pour les personnes qui ne savent pas nager.

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Les 28 bateaux du Tour de France à la Voile sont partis ce matin de Marseille pour la dernière étape de ralliement. A 9h45 la flotte s'est élancée pour 40 milles de course. Sur zone, le vent soufflait d'Ouest pour 15 nœuds. Comme prévu, une fois la manche lancée, il s'est progressivement renforcé pour atteindre 20 – 25 nœuds A 11h30, alors que la flotte naviguait au large de la Ciotat dans des conditions encore maniables, le bateau Groovederci, actuellement 4ème du classement général, a démâté. Philippe Mourniac, navigateur du bateau américain, a rapidement annoncé que personne n'était blessé à bord et a décidé de rallier la Seyne sur Mer au moteur. Le vent a continué de se renforcer pour atteindre 30 – 35 nœuds. Les creux atteignaient alors 4 mètres. A l'approche du Cap Sicié, vers 12h30, c'est Daniel Souben sur Courrier Dunkerque, 2ème du classement général provisoire, qui démâtait à son tour. Plusieurs équipages ont également déchiré leurs spis. Pratiquer de la Natation course sportive à Seyne-sur-Mer. Au vu de ces conditions de navigation et dans l'optique de la remontée au près (6 à 7 milles) pour arriver sur la Seyne sur Mer, le directeur de course, William Borel, a annoncé l'annulation de cette manche à 12h50.

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