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Gargouille De Trottoir
Tuesday, 3 September 2024

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TOP 11 DES MOUVEMENT DU SOUFFLE DE L'EAU DANS DEMON SLAYER! - YouTube

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Fort heureusement, il existe des exercices et des gestes à adopter pour améliorer votre respiration et prendre du plaisir en nageant. Apprendre à souffler dans l'eau Pour bien respirer en nageant, il est important de bien expirer l'air que vous avez dans les poumons. De cette façon, lorsque vous sortez la tête de l'eau, vos poumons se remplissent directement d'oxygène. Pour apprendre à expirer correctement, entraînez-vous en restant immobile. Mettez votre tête sous l'eau et soufflez tout votre air par la bouche jusqu'à ce que vos poumons se vident entièrement. Sortez ensuite la tête de l'eau et ouvrez la bouche. Vous constaterez que vos poumons se remplissent à nouveau d'oxygène et ce, très rapidement et sans effort. Recommencez l'exercice en soufflant par le nez, en criant sous l'eau ou en soufflant par la bouche et le nez en même temps. De cette façon, vous découvrirez de nouvelles sensations. Une fois que vous êtes à l'aise avec l'exercice, vous pouvez commencer à nager en expirant sous l'eau de la même façon.

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Formé au Watsu et au shiatsu en Californie, Georges Amir Künzler est instructeur de Watsu 1 et 2 et praticien de shiatsu. Il a notamment pratiqué et enseigné ces disciplines notamment à Lavey-les-Bains, près de Lausanne, en Suisse. Il vit aujourd'hui en Californie. Il enseigne également le yoga et la méthode Abdos sans risque créée par Blandine Calais-Germain dont il a suivi de nombreux stages (comme celui d'Anatomie pour la respiration).

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