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Le thé blanc est une thé très peu oxydé, riche en antioxydants et vitamines et plus faible en caféine que la majorité des autres thés. En l'intégrant dans une alimentation équilibrée et un mode de vie sain, vous pouvez bénéficier de ses nombreux avantages pour votre santé, allant de la prévention du cancer à la protection de votre santé cérébrale. Dans cet article, nous vous proposons 7 raisons d'en consommer plus souvent! Qu'est-ce que le thé blanc? Comment le consommer? Le thé blanc est, comme le thé vert, un thé très faiblement oxydé. En effet, il s'agit du thé qui connait le moins de transformation après la cueillette, ce qui lui permet de conserver la majorité de ses nutriments, contrairement à d'autres types de thé dont les feuilles sont fermentées avant d'être consommées. Contrairement au thé vert, il n'y a ni torréfaction ni roulage lors de sa fabrication: les bourgeons et les jeunes feuilles sont simplement flétris et déshydratés. Pour sa préparation, il est conseillé de le laisser infuser pendant une dizaine de minutes dans de l'eau à environ 75°c: en effet, si l'eau est trop chaude, cela pourrait mener à une perte de certaines vitamines.
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Toutefois, étant donné que vous allez payer cher, il est important de vous assurer que vous achetez la meilleure qualité possible. Il existe deux versions du thé blanc: le thé blanc à bourgeons traditionnel (Fujian aiguille d'argent, Anhui, etc. ) et un nouveau type de thé blanc moderne à feuilles. Les deux types sont très différents et ne peuvent pas se substituer l'un pour l'autre [3]. Il existe plusieurs variétés de thé blanc et leur prix peut varier énormément. La pointe d'argent, l'aiguille d'argent au jasmin, le pai mu tan (pivoine blanche) et l'aiguille d'argent sont les meilleures variétés [4] et ce sont souvent aussi les plus populaires. Il faudra peut-être même que vous passiez commande dans votre magasin de thé pour être sûr d'en obtenir chaque printemps. Si vous ne connaissez pas encore le thé blanc, une bonne façon de le découvrir est d'acheter un coffret d'échantillons en ligne. De cette façon, vous pourrez gouter à de petites quantités de diverses variétés pour trouver vos préférées.
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Si vous vivez quelque part où l'eau est dure, filtrez-la avant de vous en servir pour préparer le thé. L'eau dure peut gâcher les arômes subtils du thé blanc. 4 Portez l'eau à ébullition. Puis laissez-la reposer entre 5 et 8 minutes. Sinon, portez-la seulement à frémissement: c'est le moment où l'eau commence à produire de minuscules bulles, mais ne bouillonne pas encore avec de grosses bulles. À ce point, la température de l'eau sera de 70 °C. Lorsqu'on fait infuser du thé vert dans de l'eau trop chaude, le thé est amer. Préférez un temps d'infusion plus long dans de l'eau moins chaude. 5 Testez la température de l'eau. Lorsque vous ajoutez l'eau bouillie au thé blanc, elle ne doit pas être à plus de 70 à 75 °C (ou 71 à 77 °C au maximum [5] [6]). Si l'eau est trop chaude, elle brulera le thé et le rendra amer et âpre. 6 Choisissez votre méthode d'infusion. Utilisez un panier infuseur, une boule à thé ou une théière. 7 Utilisez deux cuillères à café de feuilles de thé blanc par tasse [7].
Après l'avoir ouvert, il est conseillé de le conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe, afin de ne pas perdre son arôme. Eau L'eau du robinet est généralement utilisée pour faire du thé, mais dans certains cas, elle peut avoir un goût ou une odeur particulière. Nous comprenons l'importance de l'eau dans la fabrication du thé à partir de ce que les Chinois appellent l'eau, « la mère du thé ». En effet, pour une bonne infusion du thé, il est important d'utiliser une eau légère et sans goût, donc pas trop riche en minéraux ou en chlore. L'eau ne doit pas non plus être trop alcaline, car cela entraînerait l'oxydation des polyphénols et réduirait ainsi l'effet bénéfique du thé, notamment du thé vert. Pour une bonne dégustation de thé, vous pouvez donc utiliser l'eau du robinet, à condition qu'elle ait de bonnes qualités chimiques et organoleptiques. Mais si vous n'avez pas cette chance, vous devrez compter sur l'eau en bouteille, même s'il faut aussi se méfier de l'eau minérale, qui n'est pas toujours légère et certainement plus « stagnante » que l'eau du robinet.