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Thursday, 18 July 2024

Sport: Course Pied (route, ultra) Date: Saturday 20 septembre 2003 Lieu: Gravigny (27 - Eure, Haute-Normandie) Distance: - Heure départ: 13:00:00 Temps de course: 06:00:00 Détails Parcours de 1439 mètres Age minimum: 20 Attention!!! Il est recommandé de se renseigner auprès des organisateurs avant de se rendre au départ d'une course. Les erreurs et les changements de dernière minute sont rares, mais cela arrive. 6 heures de gravigny 3. Kikouroù décline toute responsabilité en cas d'erreur. Forum de discussion Aucun fil de discussion. Carnet d'entrainement Il n'y a pas de séance pour cette course. Rsultats complets Kikouroù n'a pas les résultats de cette course. Vous pouvez vous connecter pour soumettre un fichier de résultats. Rsultats sur le web Kikouroù n'a pas les résultats de cette course.

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Corsaire en bas, un tee-shirt avec par-dessus mon débardeur des marathoniens et mes manchettes sans oublier mon bluff. L'heure fatidique s'approche, je salue Fabrice le photographe de NCAP et me dirige vers la ligne de départ. Nous partons en même temps que les relais (soit par 6 ou par 3). 6 HEURES DE GRAVIGNY 2011 - Gravigny (27 - Eure) - 09/04/2011 - Ultra - Calendrier. Je pars un peu trop vite pour un ultra mais comme on dit ça passe ou ça casse et bien cela a tenu environ jusqu'au 35 ème kilomètre. Pendant cette partie, j'adopte la méthode Cyrano avec du 29-1 qui passe relativement bien. Au bout de 2 heures, nous retrouvons les concurrents et concurrentes de la course des 4 heures qui s'élancent à leurs tours. Je retrouve des Forumers d'NCAP avec lesquels je tape la discute mais au fil des boucles, je vois mon allure se réduire et les pauses marchées commence à se faire plus nombreuses. Les jambes commencent à devenir dures et chose rare un début de crampe dans la dernière heure entre 17 et 18 h. Je commence à avoir froid, un mélange de fatigue et de chute de températures, les 18 h arrivent comme une délivrance tout comme la douche juste après.

En fait, nous trouvons sans problème et pas de difficultés pour stationner; je vais chercher mon dossart, jusque là pas de pb, le temps n'est pas trop mauvais, il y a même quelques rayons de soleil. Je prépare ma boisson (thé) pour mettre dans mon camel-back et j'écoute les gens discuter autour de moi.

Laval/Rive Nord 27-mai-22 je vous offre bon massage suédois. endroit privé et douche disponible. recus. 7 jours de 9h a 19h30 lundi au vendredi et 10h a 17h samedi et dimanche. Massage sous la pluie comedie musicale. (occasionnellement). pres des axes routiers a 10... Ville de Montréal 24-mai-22 Massothérapeute certifié qui fait partie du Réseau des massothérapeutes du Québec. Massage suédois sur table Douche disponible sur place Disponible du lundi au dimanche 65$/60min ou 95$/90 min... Il y a moins de 15 heures Masotherapeute Certifice, Recu pour les Asurancees, 2 GIRLS 4 MAINS DISPONIBLE, Maison Prive, Douche et Estationament, SEULMENT TEXT 438 935 4485 Massothérapeute certifiée, reçu pour les assurances. 4 MAINS DISENT. Maison privé très calme et propre avec douche et stationnement Text-appelle 5146169003 Longueuil/Rive Sud Il y a moins de 17 heures 514-813-9894 pour la thérapie de massage par Nancy Lapointe Mon atelier relié à ma maison offre une atmosphère calme et relaxante pour mes séances. Mon studio dispose d'une douche et des toilettes...

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Je me suis fait papouiller à en oublier qui j'étais. =] Puis, j'ai pu retourner à l'espace détente où tout est si calme. J'en ai profité, cette fois-ci, pour faire un tour au hammam. Le truc un peu perturbant c'est qu'il n'y a pas d'heure dans cet espace détente. Nulle part. Je trouve ça bien qu'il n'y en ait pas mais c'est perturbant. Au moins on se dit pas quelle heure il est et on reste jusqu'à ce qu'on en ait marre. Et là une douche s'impose. Si jamais vous n'avez rien prévu, il y a aussi, à disposition, des peignes, de la crème pour le corps & visage, du démaquillant (en tout cas chez les femmes) J'ai fini par sortir. Si si. Je suis rentrée à 9h30, j'en suis ressortie à 11h45. Et je ne savais plus comment je m'appelais. Heureusement que mes amis étaient là! :whistle: Bref c'était à faire, à refaire et à conseiller! :woot: Note: 9/10 (parce que la culotte! Massage sous la pluie imslp. ) Phrase du post: « La sérénité, c'est l'absence de doute. » de Jean-Michel Wyl

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