10 Km Du Marathon De La Rochelle : L'Heure De La Reprise - U Run — Appartement A Vendre Jambes 2020
zebio Caractéristiques du plan Distance: 10 km En cours Objectif chrono: 00:42:00 Chrono réalisé: 00:00:00 Date de la course: 25/11/2012 EF Footing 45' (152) 7. 50 km Footing 40' + 8 LD (152) - Non effectuée VMA-100 2 * 10 * 30-30" avec R=3' (30s/137m) - Non effectuée SL 1h15 à 70-75%FCM (142) - Non effectuée Bilan de la semaine 00:42:13 Footing 40' + 10 LD (152) VMA-105 2 * 10 * 30-30" avec R=3' (30s/137m) 10. 40 km SL-80/85 SL de 1h20 dont 2 * 10' à 80-85%FCM avec R=2' (142-162) 14. 90 km FARTLEK 25' + 5LD + FL95% 6*3', R=1'30 (3'/780m) 13. 00 km 45. Parcours 10 km la rochelle france. 80 km 04:18:29 Footing 40' + 12 LD (152) 2 * 10* 200m avec r=30'' et R=3' (42s/200m) 11. 60 km Footing 50' (142) 8. 20 km 25' + 5LD + FL95% 7*3', R=1'30 (3'/780m) - Non effectuée 27. 30 km 02:34:27 Footing 40' + 8 LD (152) 2. 00 km 3 * 5 * 30-30" avec R=2' (30s/137m) 9. 00 km 25' + 5LD + FL95% 7*3', R=1'30 Jeudi - 11/10/2012 Etat Effectuée Kms 12. 40 km Temps 01:05:56 FC Maxi 0 FC Moy 157 (72%K) Dénivelé PREPA Relais de la Pomme - Dompierre - 7, 2km (x2) 7.
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Visorandonneur 6. 66km +9m -9m 1h55 Facile Départ à La Rochelle - 17 - Charente-Maritime Promenez-vous dans La Rochelle en passant par les lieux emblématiques des séjours de Simenon et de ses romans. Ce parcours littéraire vous fera en outre entrevoir les lieux les plus intéressants de La Rochelle. Depuis la gare, passez par le Café de la Paix où il avait ses habitudes, les rues bourgeoises de Réaumur ou de l'Escale où évoluent ses héros, le quartier de La Genette où il habita, et d'autres endroits. Personnalisez votre newsletter selon vos préférences Personnalisez votre newsletter Chaque semaine, recevez des idées de randonnées qui vous correspondent: choisissez la durée moyenne, la difficulté, la zone et le type d'activités que vous souhaitez privilégier. Chaque semaine, recevez des idées de randonnées qui vous correspondent: choisissez la durée moyenne, la difficulté, la zone et le type d'activités. CARTE - Confinement : calculez la zone de 10 km autour de chez vous. Testez GRATUITEMENT Association / Club / AMM 12. 66km +6m -6m 3h40 Moyenne Découverte du bord de mer à La Rochelle.
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Course sur route Ville Mer Relais Dimanche 27 novembre 2022 Date confirmée 10km 10KM 42km 42. 2KM Départ le Dimanche 27 novembre 2022 à 08h45 10 km La Rochelle, France Départ à 08h45 À propos de cette course Participez au 10 km du Marathon de La Rochelle Serge Vigot: Un parcours accessible à tous, qui se termine en beauté aux pieds des tours de La Rochelle! Informations diverses Un certificat médical ou une licence valide est obligatoire 2 ravitaillements sur le parcours La course fait partie de FFA Régional Départ le Dimanche 27 novembre 2022 à 09h00 Marathon Départ à 09h00 Formats et tarifs Le Marathon de La Rochelle Serge Vigot: une course mythique depuis 1991. Plan entrainement 10 km de La Rochelle. Relevez le défi du marathon: 42, 195 km d'effort et de dépassement de soi pour un bonheur incomparable à l'arrivée! 9 ravitaillements sur le parcours La course fait partie de FFA International À propos de l'événement Le mot de l'organisation Marathon De La Rochelle Serge Vigot a lieu le dimanche 27 novembre 2022 à La Rochelle.
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Un confinement à l'air libre. Le Premier ministre Jean Castex a annoncé hier, jeudi, que 16 départements étaient de nouveau confinés. Mais contrairement aux deux précédents confinements, le gouvernement veut " freiner sans enfermer": " Il sera possible de sortir de chez soi pour s'aérer " a précisé Jean Castex. Des sorties possibles " 10 kilomètres autour de chez soi ", avec une attestation " pour se promener, s'aérer ou faire du sport, en journée, sans aucune limitation de durée ". Pour vos sorties à venir ces quatre prochaines semaines, voici un outil pour connaître ce périmètre de 10 km autour de chez vous. Parcours 10 km la rochelle il. : ► Si vous avez des difficultés pour afficher la carte, cliquez ici. Vous pouvez aussi consulter le site de GeoPortail.
N'ATTENDEZ PAS LE DERNIER MOMENT POUR VOUS INSCRIRE!!! COURSE LIMITEE A 1 600 PARTICIPANTES! Inscription possible sur place le jour de la course, de 10h à 14h dans l'espace retrait dossards (Grande Halle de l'Espace Encan). Règlement par chèque ou espèces, certificat médical obligatoire. Téléchargez le bulletin d'inscripttion Certificat médical Droit inscription LICENCIEE F. F. A. (licences autorisées par la F. ): Je joins une copie de la licence en cours de validité pour 2022/2023 NON LICENCIEE F. : Je joins un certificat médical ou une photocopie de non contre-indication à la pratique du sport ou de la course à pied en compétition, daté de moins d'un an, à la date de la course. TELECHARGER UN MODELE DE CERTIFICAT Autorisation parentale: Attestaion parentale obligatoire pour les mineurs. Parcours 10 km la rochelle rugby. AUTORISATION PARENTALE 10 km: 14 € (dans la limite des 1 600 participantes) Inscription sur Internet: +1€ Conformément à la Loi Informatique et Liberté du 6 Janvier 1978 vous disposez d'un droit d'accès et de rectification aux données personnelles vous concernant Vous devez disposer d' Acrobat Reader sur votre ordinateur: si vous ne pouvez lire les fichiers PDF, cliquez sur le bouton pour installer Acrobat Reader
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