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Tuesday, 2 July 2024

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12. B, la gelée royale contient 0, 5mg de vitamine E, contre 11mg pour la germe de blé. 13. A, en effet les pâtes al dente, qui plus est les pâtes complètes, bénéficieront d'une cuisson de courte durée qui permettra de ne pas élever leur index glycémique et ainsi de diffuser plus longtemps du sucre dans le sang. 14. A, plus l'aliment est raffiné, divisé ou écrasé, plus son index glycémique augmente. 15. B, plus les fruits sont vieux ou mûrs, plus leurs index glycémique est important, cela est dû à la transformation de l'amidon qui devient de moins en moins résistant avec le temps. 16. A, l'index diminue via la déshydratation. 17. Quiz L'alimentation - Enfants. B, l'amidon, en dessous de 5°C subit des modifications que l'on appelle rétrogradation qui entraîne une diminution de l'index glycémique. 18. A: pour 100g la cerise contient 14g de sucre contre seulement 7 pour le melon. 19. B 20. A: comme, tous les alcools d'ailleurs. Tout excès alcoolisé provoque une déshydratation cellulaire avec des maux de tête. Nutrition-pour-le-bien-être-et-la-performance dietetique-pour-le-bien-etre-et-la-performance - dans Vos aliments Votre santé Trucs et astuces Informations diverses

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Cependant le gruyère contient 1036mg de calcium contre 500mg pour le camembert. 7. B 8. A 9. A, en effet un morceau de volaille bouillie avec peau contient 22, 4g de lipides contre 11, 5g, pour une entrecôte de bœuf. 10. B, le fait de sauter le dîner entraînent souvent des grignotages le soir, voir des repas plus important en quantité lors des autres moments de la journée. Or un apport calorique identique réparti en plusieurs repas plutôt qu'en un seul sera moins néfaste pour le poids. En effet le corps pourra ainsi utiliser l'ensemble des nutriments et de l'énergie à chaque fois plutôt que d'en recevoir trop d'un coup et le stocker en graisse! En revanche pour garder la ligne, il est conseillé de faire un repas de quantité moins importante que le midi et de privilégier les fibres, les protéines et de supprimer les matières grasses. 11. Quiz Biologie : Digestion et Nutrition Humaine - Feuille de travail / test papier. B, les épinards contiennent 2, 7mg de fer contre 1, 4 à 3mg selon les viandes rouges. Les épinards sont donc assez riches en fer, cependant le fer des viandes rouges est mieux assimilable par le corps, c'est le fer héminique.

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Quizz Donner des conseils nutritionnels paraît facile et pourtant c'est loin d'être le cas: les idées reçues sont fréquentes, chaque patient est un cas particulier qui nécessite une adaptation des recommandations, les régimes évoluent au fil des connaissances, les produits alimentaires se renouvèlent … en somme, la Nutrition est une Science complexe et néanmoins absolument indispensable à maîtriser. Pour vous en convaincre, amusez vous à faire ce petit Quizz. Si vous avez moins d'une bonne réponse sur deux, sans doute que notre Programme de Formation ne serait pas inutile! Vrai ou faux? Quiz nutrition à imprimer des. (voir les réponses en bas de page) Il existe un différentiel de 500 Kcal par jour entre les besoins énergétiques d'une femme et d'un homme, à activité physique comparable Les vitamines dont nous avons quotidiennement besoin sont au nombre de 12. Le fer est un minéral Un enfant de 10 ans a les mêmes besoins nutritionnels que sa mère Le cholestérol alimentaire représente 1% des apports lipidiques de la journée: Pour corriger une hypertriglycéridémie, il faut diminuer les apports de lipides et mieux les équilibrer Les Oméga 3 contribuent à baisser le taux de LDL cholestérol À un patient en surpoids, il faut systématiquement conseiller une réduction des apports caloriques La crème fraîche est moins grasse que le beurre allégé Le sucre est interdit aux diabétiques La déficience en fer concerne plus d'une femme sur deux.