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Atelier: Réalisation d'un tableau de visualisation créatrice « Une image vaut 1000 mots » Confucius Lors de cet atelier, vous êtes invités à créer votre tableau de visualisation créatrice que l'on appelle aussi « Tableau de Bord ». C'est une excellente manière de poser par un visuel concret des objectifs qui vous tiennent à cœur et que vous souhaitez voir se réaliser. Le tableau se réalise simplement et de manière ludique. A partir de votre vœu le plus cher, celui qui nous tient le plus à cœur, dans le moment présent, vous utiliserez des images découpées et collées afin de créer une visualisation concrète et complète de ce vœu. Le tableau de visualisation créatrice est un formidable outil de développement personnel. Les neurosciences montrent que notre cerveau ne fait pas la différence entre ce que nous imaginons et la réalité. En utilisant la visualisation, nous « imprimons » dans notre inconscient des images et des ressentis positifs: Ce qui nous aide à les réaliser dans la réalité.
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Si vous avez de la place et beaucoup de rêves à réaliser, ne vous limitez pas et mon tableau en liège xxl pourrait vous convenir! Quelques exemples de supports possibles: un tableau en liège un cadre une simple feuille de papier un format numérique? 2 – De quoi avez-vous besoin? Il ne vous faudra pas grand chose pour créer votre tableau de vision. Un ordinateur avec internet ou des supports papier comme des magazines liés à vos passions. Une imprimante, des ciseaux et de la colle et c'est parti! 3 – Par où commencer? Tout d'abord, mettez vous dans un bon état d'esprit. Soyez si possible au calme et évitez d'être dérangé – sauf si cela ne nuit pas à votre concentration. Pour me mettre dans les bonnes dispositions, je me suis inspiré de cette carte tirée de: le pouvoir de l'intention du Dr Wayne Dyer. J'ai également pris une feuille de papier A4 sur laquelle j'ai inscrit « Qui je suis? » et « Qu'est-ce qui me fait grandir? » Répondez à ces questions cela vous permettra de clarifier vos envies et vos pensées.
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Si vous sentez que vous avez besoin de changement dans votre vie, il est temps d'agir. Comme on dit, il n'y a pas de meilleur moment que maintenant. Mais peut être vous demandez-vous par où commencer? Une bonne option dont on parlera dans cet article, c'est la création d'un tableau de visualisation. C'est quoi le tableau de visualisation? C'est une représentation visuelle de votre année à venir, de ce que vous aimeriez manifester ou vous inspirer. Normalement on fait un tableau avec nos objectifs pour les 12 prochains mois. Il peut être virtuel ou réel. Et vous pouvez choisir parmi plusieurs médiateurs pour le créer. Comment faire un tableau de visualisation? Le premier pas est de se fixer des objectifs clairs et atteignables. Vous pouvez les organiser en quelques domaines, comme vie personnelle, famille, travail, santé. Listé tout ce qui est important pour vous. Une fois que vous avez bien compris vos objectifs, il est temps de choisir si vous voulez créer un tableau virtuel ou matériel.
Ainsi, en recourant régulièrement à la visualisation créative, il est possible d'impacter le cerveau, d'étendre ses capacités en créant de nouvelles connexions neuronales. Ce sont ces dernières qui vont permettre la concrétisation de nos aspirations. Ces connexions nouvelles offrent au cerveau la possibilité de « capter » des éléments de l'environnement auquel il était auparavant hermétique. Ces éléments contiennent souvent les opportunités permettant de donner corps à nos désirs. Mais pourquoi ne les voyons-nous pas en temps normal? Et bien parce que l'esprit est souvent embué, figé dans des schémas de pensées (souvent négatifs ou alimentés par nos peurs) qui viennent nous freiner, nous faire reculer ou nous poussent à rester dans notre zone de confort. En s'exerçant à visualiser nos plus fous espoirs avec force et réalisme, nous ouvrons des portes impossibles à distinguer autrement. Déterminer avec précision votre premier objectif Avant toute chose, il est primordial de faire un point sur vos objectifs.
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