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Soyez détendu mais en éveil. Respirez avec calme et régularité. En silence, intérieurement, commencez à répéter un mot unique. Nous recommandons la prière MA-RA-NA-THA. Prononcez chacune des quatre syllabes de manière égale et régulière. Ecoutez le mot tout en le répétant doucement mais continuellement. N'ayez aucune pensée ou imagination, spirituelle ou autre. Toute pensée ou image qui surgit pendant la méditation est une distraction; on s'en détourne en revenant simplement à la répétition du mot. Méditez tous les jours, matin et soir, pendant vingt à trente minutes. Un texte de la Communauté Mondiale de Méditation Chrétienne (CMMC)

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Avec cette semence de transformation, ils seront alors mieux à même de développer la dimension contemplative dans leur propre vie et dans celle de ceux avec qui ils vivent et travaillent. La mission Enseigner la méditation à partir de la tradition chrétienne et de la sagesse universelle, comme moyen de transformation personnelle et sociale. La vision La Communauté Mondiale pour la Méditation Chrétienne est une famille contemplative mondiale et inclusive. Ses racines plongent dans la tradition du désert du début du christianisme (IVe siècle). En 1975, John Main (1926-1982) a fondé le premier centre de méditation chrétienne à Londres. A sa mort, son étudiant Laurence Freeman a pris la tête du développement mondial de la Communauté. La Communauté mondiale est maintenant présente dans plus de 100 pays avec 3000 groupes de méditation hebdomadaires, des centres et une maison d'édition. Depuis que John Main a ouvert le premier centre de méditation chrétienne dans son monastère en 1975, la semence de sa vision a grandi pour devenir un "monastère mondial sans murs".

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Grâce à la générosité des membres de la WCCM, des communautés nationales et des fondations, nous avons pu acheter la propriété en 2017. La rénovation a commencé en 2018 et est toujours en cours. Notre réseau WCCM Bonnevaux est le foyer international de la communauté mondiale et un centre pour la paix. Visite WCCM Meditatio Avec une approche laïque tenant compte de la diversité des participants, Meditatio introduit la pratique de la méditation dans les domaines de l'éducation, des affaires, de la médecine, des prisons, des enfants… Des programmes sont enseignés tout au long de l'année dans plusieurs pays du monde. Visite Meditatio L'école de Méditation Cela fait partie de la WCCM et de son travail. Une multitude de programmes et de ressources ont été développés pour initier, soutenir et guider les personnes dans leur cheminement. Visite The School of Meditation Faites connaissance avec la Communauté Une communauté résidentielle qui vit selon la règle de St Benoit et composée de volontaires issus de beaucoup d'endroits du monde.

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La pratique quotidienne de ce type de méditation vous aidera à devenir une meilleure personne et à mieux gérer vos problèmes. Lorsqu'il est pratiqué le matin, il vous fera vous sentir plus frais et plus positif pour le reste de votre journée. Ensuite, méditez à nouveau la nuit et cela vous permettra de profiter du sommeil le plus paisible et apaisant qui vous permettra de vous réveiller d'autant plus rajeuni. De cette manière, quelques minutes quotidiennes consacrées à la méditation aideront à mieux équilibrer votre corps et votre âme et vous permettront ainsi d'affronter tous les problèmes de votre vie avec un esprit plus fort.. La question est donc de savoir comment la méditation est-elle liée à la foi ou à la religion? Quand on y pense vraiment, c'est une de ces questions dont les réponses nous regardent en face. La méditation nécessite concentration et loyauté. Il ouvre des terrains d'entente entre toutes sortes de cultures et de foi. Cela nous aide à détourner notre attention de nous-mêmes, ce que prêche chaque religion, en particulier le christianisme.

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La méditation n'est pas une nouveauté dans la vie chrétienne; elle a de profondes racines dans la tradition. Or, de nombreux chrétiens ont perdu le lien avec cette tradition ancestrale de prière. Méditer, c'est demeurer dans l'immobilité de l'esprit et du corps. Ce qui est vraiment extraordinaire, c'est que ce silence, en dépit de toutes les distractions du monde moderne, est parfaitement possible pour chacun et chacune d'entre nous. Cet état de silence et d'immobilité demande pour l'atteindre que nous lui consacrions du temps, de l'énergie et de l'amour. Pour entreprendre ce pèlerinage, il existe un moyen qui consiste à réciter une courte phrase ou un mot, que l'on appelle couramment de nos jours un mantra. Le mantra n'est qu'un moyen de porter notre attention au-delà de nous-mêmes, une méthode pour nous détacher de nos pensées et préoccupations. Le vrai travail de la méditation est celui qui nous fait parvenir à l'harmonie du corps, du mental et de l'esprit. Tel est le but que nous assigne le psalmiste: «Arrête et sache que je suis Dieu.

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