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3. Traumatisme accidentel Une blessure soudaine ou des dommages au muscle peuvent présenter des nœuds musculaires dans le bas du dos. Cela peut survenir à la suite d'un accident, d'une chute ou d'un autre traumatisme aux articulations et aux tissus. Vous pouvez éviter tout mouvement ou même le moindre contact avec la zone touchée avec l'inconfort ou la douleur d'un nœud musculaire. En réalité, le meilleur traitement consiste à placer de la pression ou de la chaleur directement sur le nœud. Nœud musculaire boule est. Nous avons énuméré quelques traitements qui peuvent aider à soulager votre état rapidement. 1. Pression Pour appliquer une pression suffisante à un nœud musculaire, vous pouvez facilement utiliser une petite balle de sport ronde comme des balles de tennis, des balles de golf ou même une balle de baseball. Placez la balle, ou des balles en fonction de la taille de la zone touchée, sous le dos que vous êtes allongé sur le sol. Poussez contre la balle pendant 30 à 45 secondes à la fois. Répétez ceci jusqu'à ce que vous commenciez à ressentir du soulagement.
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Mais cela aide aussi à lutter contre la rétention d'eau et la graisse corporelle. Pour cela, vous devrez boire environ huit verres d'eau tout au long de la journée et toujours en dehors des repas. Ainsi, vous pourrez mieux perdre du poids et activer le métabolisme de votre corps pour augmenter les dépenses énergétiques. Une bonne astuce qui vous aidera à reprendre l'habitude de boire de l'eau est de toujours emporter une bouteille d'eau avec vous. De cette façon, en plus, vous pourrez contrôler la quantité d'eau que vous consommez simplement en comptant le nombre de fois que vous remplissez la bouteille. Essayez, c'est une technique simple, économique et efficace. Bien que le mal de dos puisse survenir à cause de nombreuses raisons, nous devons toujours faire attention. Il ne faut pas sous-estimer les douleurs de dos surtout si vous en souffrez depuis plus d'une semaine. Très souvent, en raison de différentes lésions ou maladies, notre corps nous envoie des signes d'alertes. Nœud musculaire boule. Il nous informe à travers des douleurs localisées dans des zones spécifiques, de l'origine de certains troubles.
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