Soupe Haricot Blanc Chorizo Seasoning

Moteur Roue Chariot
Sunday, 19 May 2024
La vitamine B9 aidera au renouvellement cellulaire (en particulier chez la femme enceinte ou désirant l'être), et le potassium et le magnésium seront des alliés dans l'effort physique, notamment. Le magnésium apporté aura également une action bénéfique sur votre système immunitaire. Soupe haricot blanc chorizo slow cooker. Le haricot blanc pourra s'intégrer à votre menu en entrée, en plat principal, et même en dessert! Tant d'occasions de profiter de ses bienfaits et d'intégrer des légumineuses à vos menus… c'est la « faim » des haricots! Ingrédients pour 4 gourmands: – 500g de haricots blancs en conserve (ou 250g de haricots blancs secs) – 1 oignon jaune – 2 gousses d'ail – 3 tomates – 100g de chorizo doux (ou fort selon vos goûts) – 1 cuillère à café de piment d'Espelette – 1 cuillère à soupe d'huile d'olive – 1 cube de bouillon de légumes – 1 brin de ciboulette Préparation: Si vous avez opté pour des haricots secs, commencer par les faire tremper dans une eau froide non salée au moins 7h avant de les cuisiner, les égoutter, les rincer puis procéder à une pré-cuisson à l'eau non salée durant 15 minutes après ébullition.
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À feu moyen-doux, faire cuire l'oignon, le poireau et la carotte dans de l'huile d'olive sans les laisser colorer pendant 3-4 minutes. 2. Ajouter l'ail haché et le piment d'Espelette et poursuivre la cuisson une trentaine de secondes. 3. Ajouter le bouillon et les haricots. Poivrer. Bien mélanger. 4. Porter à ébullition. Soupe haricot blanc chorizo recipes. Baisser le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 15 minutes. 5. Ajouter le chorizo, et le jus de citron; pour le jus de citron, aller graduellement en goûtant et en ajustant au goût personnel. 6. Ajouter le persil et mélanger 7. Vérifier l'assaisonnement. (Dans mon cas, je n'ai pas jugé nécessaire d'ajouter du sel) Source: déclinaison d'une recette de Marmiton

Ajouter les graines hachées et réserver. Dans une grande casserole, faire revenir l'oignon avec le cumin, l'origan mexicain, le sel casher, l'ail et le céleri pendant 3-4 minutes ou jusqu'à ce que les oignons soient transparents. Ajouter 4 tasses de bouillon de volaille et porter à ébullition. Réservez 1/4 tasse de haricots cuits pour la garniture. Ajouter les haricots blancs cuits et laisser mijoter 15 minutes. Utilisez un mélangeur à immersion manuelle, un mélangeur ou du Vitamix pour réduire en purée soigneusement jusqu'à consistance lisse. Ajouter la moitié de la moitié de la crème ou du lait et remuer. Servir avec du chorizo ​​sur le dessus et une touche de crème. Calories: 733 kcal | Les glucides: 99, 5 g | Protéine: 47, 5 g | Graisse: 17, 8 g | Graisses saturées: 6. 3 g | Graisses polyinsaturées: 2. 8 g | Graisses monosaturées: 7. Soupe haricots blancs chorizo - Recettes et Terroirs. 3 g | Cholestérol: 34, 1 mg | Sodium: 673, 3 mg | Fibre: 23, 7 g | Sucre: 6. 5 g

Soupe Haricot Blanc Chorizo Slow Cooker

Besoin d'un peu de réconfort avec une soupe facile & économique? si vous avez dans vos réserves des haricots blancs, du chorizo et un poivron c'est cette soupe là qu'il vous faut!

» Tests et opinions sur la recette 17 /20 Recette très simple et très rapide et vraiment délicieuse, le petit goût piquant du chorizo hummm. 12 /20 Recette très rapide et très simple, par contre je trouve que cela manque un peu d'épices à mon goût, je trouve que la quantité de bouillon n'est pas suffisant, car lors de la dégustation il reste beaucoup de haricots et plus de jus!!! A refaire en apportant des modifications, mais recette orignale 15 /20 Très bon de goût (fait au chorizo fort) car les saveurs se marient bien. Mais par contre, ça ne fait pas soupe, plutôt ragoût. 17 /20 Le goût est là. Mais chorizo fort, par contre pour moi c'est un plat trop épais pour une soupe. Soupe au haricot blanc et chorizo - Laurence D.. Copieux et calorifique mais très bon. 16 /20 Soupe originale, le chorizo donne tout le goût! À refaire mais avec quelques légumes en supplément pour avoir plus de parfum. 19 /20 Excellente recette! Attention de ne pas trop saler cependant, car le chorizo et l'ail rendent la soupe assez épicée. 16 /20 J'ai beaucoup aimé ce plat.

Soupe Haricot Blanc Chorizo Recipes

Lorsque je parcourais les blogs de cuisine, comme à mon habitude, j'ai littéralement craqué pour cette recette réconfortante de Crème de haricots blancs au chorizo. Par spécialement diététique. Pas non plus anti régime. Le haricot blanc est une légumineuse riche en glucides, protéines, fibres, sels minéraux et fer. Soupe haricot blanc chorizo meat. A lui tout seul, le haricot blanc constitue donc un « plat unique » nourrissant et rassasiant. Son indice glycémique reste pourtant faible (35) donc il n'y a pas de raison de l'éliminer de votre alimentation si vous surveillez votre ligne. Cette appétissante recette, je l'ai mise de côté il y a peu, et je l'ai très vite ressortie, car j'avais du chorizo à utiliser après ma recette de Madeleines salées. C'était, selon moi, la recette idéale par temps gris et froid. Alors je me suis lancée. Crème haricots et chorizo Crème de haricots blancs au chorizo Print Recipe Serves: 5 Cooking Time: 30 minutes Ingredients 1 oignon 2 gousses d'ail 1 grosse boite de haricots blancs (530 grammes net égoutté) 30 grammes de chorizo (fort ou doux, j'ai choisi fort, c'était parfait) 1 cube de bouillon de volaille 600 ml d'eau Instructions 1 Dans une grande casserole, déposez une cuillère à soupe d'huile d'olive ainsi que l'oignon et l'ail hachés.

Coût: € Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 25 minutes Le haricot blanc (qu'il soit coco, mogette ou lingot) regorge de bienfaits nutritionnels, avec un apport non négligeable en protéines (19, 1 g/100 g) et en glucides (43, 9 g/100 g), en fer (7, 97 g/100 g), en fibres (16, 8 g/100 g) ainsi qu'en vitamine B9 /folates (307 µg/100 g), en potassium (1660 mg/100 g) et en magnésium (187 mg/100 g). Soupe haricots blancs / chorizo / piment d'Espelette - C secrets gourmands. Le fer étant « non-héminique » car d'origine végétale, il est conseillé d'associer des aliments riches en vitamine C (crudités, fruits, …) pour optimiser son absorption. De par sa richesse en glucides complexes et en protéines, il peut être consommé tel un féculent, ou en remplacement de la viande au sein d'une alimentation végétarienne/végétalienne, à condition, dans ce cas, de l'associer à un produit céréalier. Les fibres qu'il contient vous aideront à atteindre la satiété tout en réduisant les pics glycémiques post-prandiaux et le taux de cholestérol dans le sang quand elles sont consommées régulièrement.