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Bonjour à toutes et à tous, Cette semaine, je vous propose de découvrir la recette de la julienne de légumes au curry. Cette recette s'adresse uniquement aux personnes du groupe sanguin O. Ingrédients pour 1 personne: - 100 g de carottes - 100 g de courgettes - 50 g de navets - 50 g de pousses d'épinards - 1/2 gousse d'ail - 1/2 oignon doux - 0, 5 dl de vin blanc - Curry - Basilic - Sel, poivre Préparation: - Râpez les carottes, les courgettes et les navets. Coupez l'oignon en deux et en fines tranches. Hachez finement la gousse d'ail et le basilic. - Versez 1 dl de vin blanc dans la poêle et disposez tous les ingrédients préparés. - Ajoutez le curry, salez, poivrez, couvrez puis laissez cuire durant 8 minutes sur feu moyen. Que pensez-vous de cette recette? Retrouvez toutes les recettes Chrono-Géno-Nutrition dans votre espace minceur, dans la rubrique "Outils" puis "Questions diététiques"! Bonne journée, Claude Chauchard
Julienne De Légumes Au Curry
Astuces et conseils pour Tian de légumes au curry Ce tian sera le parfait accompagnement d'une viande blanche ou d'un poisson à chair blanche. Jetez un oeil à ces recettes
Julienne De Légumes Au Curry Crock Pot
Recette réalisée ce soir en direct sur Instagram ( suivez moi sur Instagram ici): le curry de légumes super facile et savoureux. La base: ail, gingembre et curry en poudre. Pour le reste, vous allez pouvoir utiliser les ingrédients à disposition chez vous. Les légumes: courgette, aubergine, petits pois, pois chiches, haricots, brocolis et choux, courge, potimaron, pomme de terre, carottes…. bref faites votre mix! Mon conseil, faites des naans maison en plus pour déguster ce délicieux curry! Liste des ingrédients 400 ml de lait de coco 2 gousses d'ail 2 cm de racine de gingembre frais 1 cuil.
Servir bien chaud Recette de cuisine 5. 00/5 5. 0 / 5 ( 10 votes) 6 Commentaires 210 Temps de préparation: <15 minutes Temps de cuisson: 5 minutes Difficulté: Facile Ingrédients ( 6 personnes): 24 noix de Saint-Jacques 250 g de carottes 2 oignons 250 g de poireaux 20 cl de crème entière liquide 20 g de beurre 20 cl de vin blanc Sel et poivre 50 ml de persil (facultatif) Préparation: Éplucher les carottes et les râper en julienne. Hacher les oignons et les poireaux. Dans une poêle faire chauffer le beurre et le vin blanc. Ajouter tous les légumes et les faire étuver 6 mn avec un couvercle. Saler et poivrer en fin de cuisson. Poser les noix de Saint-Jacques sur les légumes. Couvrir et poursuivre la cuisson 5 mn à feu doux. Ajouter la crème. Donner un bouillon. Servir bien chaud. Bon appétit. A noter: on peut saupoudrer de persil juste avant de servir. Une portion (env. 190 g): Calories 188 kcal Protéines 1, 9 g Glucides 7, 5 g Lipides 11, 2 g Publié par Ça a l'air bon! Votes pentrez, kitkat et 8 autres ont voté.