Recette Muffin Bleuet Avoine Santé: Reprogrammation Moteur En Suisse

Sans gras, aux bleuets sauvages et avoine... Muffins aux bleuets, yogourt grec, avoine et amandes Quoi de mieux que d'avoir sous la main une collation santé! La recette que je vous propose est pratiquement sans gras. J'y ai ajouté le yogourt grec et les amandes pour le côté protéiné, ce qui en fait un 'snack' soutenant:-) Ils sont tendres et fondent dans la bouche… C'est le bonheur! Ingrédients pour 12 muffins 1 tasse de farine 1 tasse de flocons d'avoine 2 c. à thé de poudre à pâte 1 pincée de sel 2 gros œufs 1 tasse de yogourt grec nature (réduit en gras ou pas! ) 1/3 tasse sirop d'érable (1/2 si on aime ça plus sucré! ) 1/4 tasse lait d'amande 2 c. à thé d'extrait de vanille 1 tasse de bleuets (surgelés ou frais) 1/2 tasse amandes effilées Instructions Préchauffer le four à 375F, grille au centre du four. Recette Muffins au flocons d'avoine et bleuets. Dans un grand bol, mélanger la farine, les flocons d'avoine, le sel et la poudre à pâte. Dans un 2e bol, battre légèrement les œufs, ajouter le lait d'amande, le sirop d'érable, le yogourt grec et l'extrait de vanille.

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Gardez-en toujours dans le congélateur pour les petits déjeuners pressés: à faire réchauffer au micro-ondes avant de partir à la course. Inspiré des Muffins aux brisures de chocolat de Starbucks. Obtenir la recette 19 / 20 Galiyah Assan/Shutterstock Muffins pommes carottes Ces savoureux muffins sont beaucoup plus sains que ceux vendus au café du coin. De plus, ils conviennent aux personnes allergiques aux arachides. Muffins santé à l'avoine et aux bleuets de Faranouche - Passion Recettes. Obtenir la recette 20 / 20 Shutterstock Muffins aux abricots et pacanes Ces muffins peuvent se consommer à tout moment de la journée. Légers et moelleux à souhait, ils dégagent un agréable arôme de cannelle. Pour augmenter leur teneur en nutriments, on leur a ajouté du son de blé. Vous pouvez remplacer les abricots par des bleuets, des fraises ou des bananes. Obtenir la recette Inscrivez-vous à l'infolettre de Sélection du Reader's Digest pour retrouver plus de recettes! Contenu original: 28 octobre 2021

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Préchauffez le four à 350 °F. (180 C°). 2)Dans un bol, mélangez la farine, l'avoine, le sucre, le bicarbonate de soude, la levure et le sel. Réservez. 3)Dans un autre bol, mélangez le lait de soya, l'oeuf, l'huile, la vanille et le vinaigre de cidre. Recette muffin bleuet avoine santé et. Ajoutez les ingrédients secs à la préparation humide et mélangez juste assez pour humecter. Ajoutez les bleuets et mélangez délicatement. 4)Répartissez la pâte dans le moule à muffins. Faites cuire au four de 25 à 30 minutes, ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre. Laissez refroidir quelques minutes. source: Maigrir La méthode sos santé ça marche! transcrit et modifié par ~Lexibule~ Imprimer la recette

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Tout le monde les adore même s'ils ont une consistance plus sèche qu'un gâteau moelleux. * Étant donné que la pâte est plutôt sèche, je préfère le babeurre au yogourt nature pour mouillé davantage la préparation. * J'utilise des bleuets congelés non dégelés… par manque de temps 😉 Source: Les fiches Bon appétit de Claudette et Marie-Josée Taillefer. Version imprimable: Muffins aux bleuets santé

Ingrédients 1 tasse de gros flocons d'avoine biologiques 1 tasse de yogourt à la vanille ou grec 1/2 tasse de lait 2/3 tasse de sucre brun ou sucre de canne 1 oeuf 1/2 tasse de farine de blé entier 1/2 tasse de farine tout usage 1/4 c. à thé de sel 1/2 c. à thé de bicarbonate de soude 1 c. à thé de poudre à pâte 1 tasse Préparation Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 350F. Tapisser 12 moules à muffins (de caissettes de papier ou de silicone). Dans un grand bol, combiner l'avoine, le yogourt et le lait. Laisser reposer environ 15 minutes. Après 15 minutes, ajouter l'œuf, le sucre et bien mélanger. Intégrer les ingrédients secs et mélanger le tout pour bien humecter. Ajouter les bleuets. Verser la pâte dans vos moules à muffins. Cuire environ 20 minutes. Muffins avoine et bleuets à l’érable et mélasse [Nutritifs] - La Mélasse Grandma. Lorsque refroidit, saupoudrer légèrement de sucre en poudre.

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