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© Sucré salé Nombre de personnes 1 personne Temps de préparation 10 min. Temps de cuisson 1 min. Ingrédients Préparation Pelez les kiwis et coupez-les grossièrement. Pressez les oranges et le demi citron. Dans un blender, mixez les kiwis avec le jus d'orange et celui de citron. Si nécessaire, ajoutez du miel pour adoucir. A déguster bien frais!
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On pourra intégrer, facultativement, des "super-aliments" qui ont des vertus brûleur de graisse (citron, amandes, betteraves, fenouil etc…) Il est aussi recommandé d'ajouter un liquide au smoothie, pour faciliter le mixage et adoucir le goût et la texture (eau de source, jus de fruits, des laits végétaux comme le lait d amande ou de l eau de coco). On ajoutera notamment des glaçons pour le consommer très très frais. On mixera le tout pendant environ 60 secondes. Smoothie aux fruits, detox vitamine bonne mine - Passiflore, Passion d'Héllyane de "Passiflore, Passion d'Héllyane" et ses recettes de cuisine similaires - RecettesMania. Choisissez des aliments de saison, de la culture la plus locale possible et bio si possible, pour plus de nutriments. Plus les fruits et légumes seront frais, meilleures seront vos préparations! Bien sûr, on n'ajoute pas de sucre et il est conseillé de préparer vos smoothies à la dernière minute afin d' éviter l'oxydation des nutriments. Mais si toutefois vous deviez les préparer à l'avance, sachez qu'ils se garderont au réfrigérateur, au moins 24 heures dans des bouteilles ou des bocaux en verre. Astuces et précautions concernant les smoothies détox Le smoothie est meilleur que le jus de fruit Préférez le smoothie au jus de fruits ou de légumes car celui-ci ne contient pas ou très peu de fibres.
Prévient les affections. Une consommation élevée de fruits (riches en antioxydants) peut stimuler la circulation sanguine, retarder le vieillissement cellulaire et réduire le risque de maladies. Détox minceur Ne confondez pas une cure de détoxication avec un programme d'amincissement. Un régime détox ou dépuratif consiste à suivre un régime alimentaire équilibré, nutritif et léger, et à éviter les aliments susceptibles de générer des toxines (et qui sont caloriques, comme les produits ultra-transformés). Pendant un régime détox, le corps dépure continuellement les toxines, ce qui implique une perte d'eau importante et, par conséquent, une perte de poids. On peut remarquer une différence sur la balance, mais ce n'est pas l'objectif principal. Smoothie détox vitamine b6. Smoothies verts détox 1. Smoothie protéiné vert. Passez au mixeur une ½ tasse de lait d'amande non sucré, 1 cuillère à soupe de beurre d'amande, 1 banane et 2 poignées de jeunes pousses d'épinards. 2. Smoothie vert vif. Mixez (en commençant par les légumes verts) et jusqu'à obtention d'une texture lisse 1 kiwi, 1 banane, 1 tranche d'ananas, 2 branches de céleri, 2 poignées d'épinards et 1 tasse d'eau.
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