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De cette manière, vous allez voir réduire les arrêts maladies ainsi que le taux d'absentéisme. Augmenter le moral au bureau En étant dirigeant d'une entreprise, vous devez savoir que le massage au bureau présente également des bienfaits sur le moral de vos salariés. Il y a même des employés qui notent le jour du massage dans leur agenda afin de ne pas l'oublier. Massage au bureau saint. Cela montre à quel point ses séances de massage leur font plaisir. Ils pourront ainsi profiter d'un bon moment de relaxation pour démarrer une autre journée de travail dans les meilleures conditions. Découvrez par la suite: Comment sortir de sa zone de confort?

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Pour la soulager, attrapez votre épaule droite avec votre main gauche puis remontez vers la base du crâne. Massez le côté droit de votre cou, l'épaule et redescendez le long de votre bras jusqu'au coude. Remontez à votre cou et répétez ce mouvement trois fois puis passez au côté gauche. Massage au bureau de. Ensuite, appliquez de petites pressions circulaires avec vos doigts de chaque côté de la colonne vertébrale en remontant jusqu'à la base du crâne. Enfin, pressez et relâchez chaque épaule avec la main opposée, puis étendez le mouvement de pétrissage jusqu'à la partie supérieure des bras. Pour éviter d'accumuler trop de tensions, pensez aussi à vous lever régulièrement de votre chaise, à faire quelques pas jusqu'à la machine à café et, pourquoi pas, une promenade sur le temps de midi. Evitez dans tous les cas de rester trop longtemps sans bouger dans la même position. Notre Newsletter Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de E-sante. Votre adresse mail est collectée par pour vous permettre de recevoir nos actualités.

Massage assis en entreprise Il se pratique habillé et assis sur une chaise ergonomique sans huile ni produit. Le massage sur chaise a un impact sur la réduction du stress. Il améliore l'énergie et le bien-être de vos salariés, soulage et reduit les effets du stress. Une solution efficace, rapide et humaine, plus stimulant qu'un pause café. Le praticien effectue un enchaînement appelé "Kata", un enchaînement de mouvements précis composé de pressions, d'étirements, de percussions et de balayages va amener à soulager les tensions et à détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la nuque et la tête. Ce massage redonne tonus et vitalité, il reconnecte l'individu à lui même, en quelque minute il apporte une détente physique et mentale, une pause réparatrice et énergisante. Massage au bureau d'études. Un massage court, la prestation dure entre 15 et 20 minutes par personne. Le salarié opte pour le créneau horaire qui s'insère le mieux dans son planning et ne quitte pas longtemps son bureau. Un massage qui mobilise peu d'espace, une surface de 6 m2 suffit pour installer le matériel et réaliser le massage.

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