Massage Au Bureau : 16 Bienfaits De La Massothérapie Au Travail – Diagnostique Energetique Villefranche Sur Saone

Le Parcours Infernal
Tuesday, 16 July 2024

Le bureau n'est pas de tout repos! Captés par notre ordinateur, les tâches à accomplir, les délais à respecter, nous accumulons de nombreuses tensions au fil de la journée... Pour ne pas finir sur les genoux, offrons-nous une pause détente grâce l'auto-massage. © Adobe Stock Massage au bureau contre tous les maux Maux de dos, maux de tête, yeux fatigués… Voilà souvent le sort de ceux qui passent huit heures par jour devant leur écran d'ordinateur! Qui l'a testé un jour sait que face à ces tensions, un bon massage est capable de faire des miracles. Malheureusement, nous n'avons pas toujours un masseur professionnel sous la main! La bonne nouvelle, c'est qu'il est possible d'apprendre à se masser soi-même. Une solution facile à mettre en œuvre et 100% gratuite. Pensez-y à votre pause de midi, en fin de journée ou entre deux dossiers. Vous n'en serez que plus efficace. Les épaules et le cou Vous vous en êtes sûrement déjà aperçu: les tensions de la journée ont une fâcheuse tendance à s'accumuler dans la région des épaules et du cou.

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10. Augmenter la concentration, l'énergie et la clarté mentale Après leur séance de massage sur chaise, les employés seront plus vigilants, plus rapides et plus précis dans leurs tâches quotidiennes. Rappelons que ces chiffres sont liés à la pratique de massage assis de 15 à 20 minutes au travail. Les bienfaits massage au bureau, côté entreprise Si vous envisagez d'introduire le massage sur chaise au bureau, vous voudrez probablement savoir quels en sont les avantages pour votre entreprise. 1. Le massage en entreprise augmente la productivité des salariés Les salariés donnent tout simplement plus aux entreprises qui prennent bien soin d'eux. Cette vigilance, cette concentration et cette clarté d'esprit supplémentaires ne font pas de mal. De plus, la massothérapie en entreprise aide à avoir des équipes qui ne sont pas perturbées par les maux de tête, les maux de dos ou l'anxiété, et peuvent se concentrer sur leur travail. La productivité et la satisfaction globale des salariés augmentent, tout comme la côte de l'entreprise au niveau du service clientèle.

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Massage du cou et de la nuque au bureau Il est facile pour votre cou et votre nuque de devenir tendu, surtout lorsque vous êtes assis à un bureau. Lorsque les muscles du cou se contractent, votre cou perd souvent sa mobilité. Un massage du cou aide à restaurer la souplesse musculaire et à relâcher les tensions accumulées. 1. Placez votre main droite sur le côté droit de votre cou et placez vos doigts juste à droite des os du cou au niveau de la nuque à la base du crâne. 2. En gardant vos doigts ensemble, massez les muscles du cou en effectuant un léger mouvement circulaire. Sans forcer, déplacez votre main de haut en bas sur le muscle du cou. Gardez votre cou dans une position neutre pendant que vous massez. 3. Répétez la procédure en utilisant votre main gauche sur le côté gauche de votre cou. 4. Répétez la procédure avec les deux mains et massez les deux côtés du cou en même temps. Astuces: N'appuyez pas trop fort sur votre cou au point de vous sentir obligé de contrer la pression afin d'éviter que votre cou ne soit poussé hors d'une position neutre et droite.

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Temps de lecture: 1'30 Se faire masser au bureau, en voilà une bonne idée! Chez Urban Massage, on a décidé de s'attaquer au bien-être au travail en proposant une solution qui plaît autant aux patrons qu'aux employés. Si comme nous vous avez adoré le film The Intern (Le Nouveau Stagiaire), vous vous êtes sans doute dit que ce serait drôlement chouette que Fiona – la masseuse du bureau d'Anne Hathaway – existe dans la vraie vie. Chez Urban Massage on n'hésite pas à prendre nos rêves pour des réalités, alors on s'est lancé! Désormais nos praticiens se déplacent dans les entreprises pour des massages de 15 minutes. Chaque employé peut réserver un créneau compatible avec son emploi du temps via le système de réservation. Nul besoin d'avoir à disposition un cabinet de kinésithérapie: les massages ont lieu sur une chaise spéciale qui nécessite seulement 3m2. Cela fait un moment que les spécialistes clament haut et fort l'importance de se sentir bien au bureau. Un salarié bien dans ses baskets est un salarié plus efficace, motivé et qui crée une bonne ambiance dans les équipes.

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Nous organisons nos ateliers bien-être aussi bien en présentiel qu'en visioconférence (Skype, Teams, Webex, Zoom). Découvrez toutes nos prestations Bien-être, 5 sens et asiatiques Evénements Entreprises Particuliers Nos prestations les plus demandées en entreprise Vos ateliers bien-être en Visioconférence Ils en parlent Pendant de nombreuses saisons, Ergotonic a accompagné avec talent notre centre de presse pendant les défilés. Les massages prodigués par l'équipe Ergotonic nous apporte un véritable bien-être. Quel soulagement d'avoir choisi Ergotonic pour nos événements! Depuis 13 ans, l'équipe d'Ergotonic prend soin de nos équipes. Contactez-nous Simple et rapide, envoyez nous votre message, et nous y répondrons très rapidement.

Le travail peut souvent être stressant et réduire notre productivité tout au long de la journée. Ne serait-ce pas agréable si nous avions tous un masseur personnel pour pétrir nos épaules et nous aider à nous détendre? Bonne nouvelle: nous pouvons le faire nous-même! Il existe de nombreuses astuces pour réduire le stress, dont un certain nombre de choses que nous pouvons faire grâce à nos propres mains, assis à notre bureau. Voici six conseils simples pour faire une petite pause énergie au travail qui vous apaiseront et stimuleront votre énergie mentale. 1. Petits tapotements Poings fermés, tapotez doucement vos bras et vos jambes. Travaillez à partir du haut de chaque membre vers le bas. Quand vous aurez fini, passez au buste. Répétez la même action, mais cette fois-ci, allez de bas en haut. Tapoter le corps va stimuler le flux sanguin et vous aider à vous détendre. C'est un excellent massage à faire quand vous vous levez le matin car il vous donnera de l'énergie et vous permettra de bien commencer votre journée.

Effectivement vous pouvez le joindre au bail. En cas de changement d'installation, il est prfrable de refaire un DPE car votre note sera meilleure. fo

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