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Comment procéder? Bien que naturelles, les huiles essentielles peuvent être toxiques et allergisantes, d'autant que la majorité des femmes atteintes d'endométriose ont une grande sensibilité allergique. Aussi mon conseil pour la dilution est de ne pas dépasser 10%. Si vous faites un mélange, veillez à ne pas dépasser 10 ml d'huiles essentielles pour 100 ml d'huile végétale. En effet, les huiles essentielles ne se dissolvent pas dans l'eau, il faut donc toujours les utiliser avec des huiles végétales. Ou alors plus simplement, vous pouvez verser un peu d'huile végétale (exemple arnica…. ) dans le creux de votre main et d'y ajouter 2 gouttes de l'huile essentielle de votre choix. Avec quelles précautions d'usage? A réserver aux jours de crise, pendant 7 jours maximum avant de faire une pause. Je ne conseille pas d'usage prolongé sans l'avis d'un professionnel. L'aromathérapie ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement médical ou holistique en cours et s'utilise dans le cadre d'une alimentation saine et adaptée.
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Là encore, Chris Martin Passalacqua met en garde dcontre l'utilisation du basilic en cas d'endométriose (voir plus haut). Ces conseils sont toutefois à adopter en cas de règles douloureuses non liées à l'endométriose. Un cataplasme d'argile verte En complément, Leïla Nasri, conseille volontiers un cataplasme d'argile verte en cas de grosses douleurs survenant à la maison. Elle recommande de la choisir concassée (disponible dans toutes les pharmacies), d'y ajouter de l'eau et de laisser gonfler pendant quelques minutes. "Appliquez ensuite une pâte de 2cm d'épaisseur sur le bas ventre et laissez poser entre 30 min à 2 heures. Cette terre apporte généralement un vrai soulagement", continue la spécialiste. Changer son alimentation et ses habitudes au quotidien Autant de petites astuces pour les grosses crises, mais qui ne seront que plus efficaces dans une démarche globale visant une alimentation anti-inflammatoire au quotidien, et une hygiène de vie globale plus saine. "Il est indispensable d'adopter de nouvelles habitudes", témoigne Christelle, qui a vu une réelle différence sur son endométriose en changeant simplement de régime et en instaurant de nouveaux rendez-vous détente dans son quotidien (le stress étant un facteur irritant).
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J'en déduis qu'il faut éviter tout ce qui va booster leur sécrétion? Et opter pour les HE progestérone like... Belle journé Concernant les huiles à action oestrogen-like ou progesteron-like, le sujet est complexe. En effet, on pourrait imaginer que leurs molécules mimant ces hormones en se fixant sur leurs récepteurs spécifiques, entreraient ainsi en compétition avec l'oestrogène et la progestérone et empêcheraient ainsi l'action de ces hormones sur l'organisme. Ce serait un très bon point pour lutter contre les symptômes associés à l'endométriose. Mais il se pourrait aussi que ces molécules boostent le système hormonal et ne soient donc pas efficaces... Les mécanismes d'action des HE à ce niveau ne sont pas clairement définis et c'est pour cela que par mesure de précaution il serait préférable d'éviter ces HE. Si votre médecin peut vous en dire plus à ce sujet nous sommes preneurs des informations:) N'hésitez pas également à nous tenir au courant de vos expériences. Je vous souhaite une excellente journée.
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Pierre Franchomme est également enseignant en Aromathérapie et fondateur de l'association humanitaire Aromathérapie sans frontières. [ad_2]
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