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Friday, 5 July 2024

Le régime Thonon doit son nom à un médecin du CHU de la ville thermale de Thonon-les-Bains qui l'a mis au point dans le cadre d'une perte de poids rapide. Basé sur une alimentation hypocalorique et hyperprotéiné, il vous promet de perdre 10kg en deux semaines! On va donc miser sur la consommation de viande, d'œuf et de produits laitiers, et stopper la consommation de graisses, de sel et de sucres. Comment ça marche? Très restrictive, cette méthode si on la suit à la lettre, permet d'obtenir des résultats très rapides. Vinaigrette pour regime thonon agglo. Il ne doit pas être suivi plus de 14 jours, quand bien même vous consommeriez des compléments alimentaires en parallèle. Sachez même qu'il est nécessaire de suppléer votre alimentation avec ce type de compléments afin de ne pas carencer votre organisme. Contrairement au régime Dukan, vous continuez de consommer des fibres, vous n'aurez donc pas de problèmes de transit comparables. Votre régime alimentaire très strict vous est dicté au jour le jour, et vous devrez donc vous y tenir sans le moindre écart pour que cela fonctionne comme prévu.

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Précédente Suivant 4 de 6 5 de 6 La stabilisation du poids Au bout de 14 jours, vous aurez perdu à peu près 10 kg, Waw! Vinaigrette pour regime thonon de. Mais il faudra veiller à ne pas gagner du poids à nouveau d'où la nécessité d'une phase de stabilisation pour garantir l'efficacité du régime! Après les 14 premiers jours du régime il sera impératif de consolider votre poids atteint, le but étant de stabiliser le poids perdu et surtout ne pas tomber dans le piège de l'effet yoyo. Durant cette phase il faudra manger d'une façon très équilibrée en faisant attention à maintenir un apport calorique plus bas que d'habitude.

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Quel légume pour remplacer la pomme de terre? La patate douce peut facilement remplacer la pomme de terre dans la plupart des recettes, comme dans un délicieux parmentier de porc à la patate douce ou une recette de chili de patate douce végétarien. Comment remplacer la salade? En voici quelques-uns pour vous inspirer. La mâche. Peu calorique, elle fournit des vitamines A et C, de l'acide folique, du fer, du potassium, du magnésium, du zinc et du phosphore. … La roquette. … L'épinard. … L'endive. … Le chou kale. … La laitue iceberg. … L'edamame. … Le quinoa. Qu'est ce qui remplace les féculents? 10 choses à manger qui remplacent les féculents Le potimarron. Si pour vous, la purée se réduit essentiellement à des pommes de terre, il va falloir réviser votre alimentation! … Des tagliatelles de légumes. … Des frites de panais. … Les légumes verts. … Le son d'avoine. … Le konjac. Des recettes light inspirées du régime Thonon pour maigrir - Femme Actuelle. … Le tofu. Comment remplacer le sel de céleri? Graines de carvi ou graines de fenouil Les graines de carvi ou de fenouil ajouteraient également une saveur agréable en tant que substitut de sel de céleri.

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Le régime Thonon est un régime à plusieurs facettes. Le régime Thonon est un régime hypocalorique et hyper-protéiné. Devenu célèbre assez rapidement, le régime Thonon promet des résultats rapides et efficaces. En effet, il semblerait que ce programme minceur soit très efficace pour une perte de poids située au niveau de la zone centrale du corps (ventre, fesses et cuisses). Cependant, au même titre que tous les régimes, le régime Thonon n'apparait pas sans inconvénients et quelques risques. Le régime Thonon est parfaitement décomposé. En seulement 2 phases de 7 jours, vous avez la promesse de perdre l'équivalent de 10kg! Si Vous Comptez Vous Mettre Au Régime, Pensez Au Régime Thonon!. Le régime Thonon est assez complet dans son programme alimentaire. En effet, vous aurez le droit à l'intégralité de vos repas. Autrement dit, petit-déjeuner, déjeuner et diner seront au rendez-vous. Pour rappel: le sucre, le sel ainsi que les matières grasses sont interdits au sein du régime Thonon. Faites preuve de courage, le régime ne dure que 2 semaines! Voici donc la présentation complète de la première phase du régime Thonon: La première phase du régime Thonon – Semaine 1 Premier jour du régime Thonon Petit-déjeuner Du thé vert.

La deuxième phase du régime Thonon est une phase de stabilisation du poids que vous aurez perdu durant ces 14 premiers jours du régime. Précédente Suivant 2 de 6 3 de 6 C'est pour qui? Le régime Thonon est la solution pour les personnes qui veulent perdre du poids en urgence. Vinaigrette pour regime thonon du. Il est plus conseillé aux personnes qui peuvent supporter des modifications l'hygiène alimentaire; fortes et brusque à la fois, ce qui veut dire des personnes en bonne santé physique et morale. Ce régime correspond aux personnes qui aiment manger de la viande, du poisson et des œufs, car c'est les principaux éléments constituants de ce programme minceur, aussi, il faut être capable de se passer du sel et du sucre sans problème. La bonne nouvelle c'est que si vous n'êtes plus habitué à manger des légumes et des fruits vous réapprendrez à le faire grâce au régime Thonon. Précédente Suivant 3 de 6 4 de 6 Le programme sur 14 jours Le régime Thonon s'étale sur 2 semaines promet une perte de poids spectaculaire à condition de le respecter à la lettre.

500. Vous pourrez cette fois varier un peu les menus, tout en essayant de conserver la philosophie et les quantités. Comment choisir le régime de stabilisation qui vous convient? Le régime à 1. 200 calories par jour est recommandé pour les femmes, mais vous pourrez passer à celui à 1. 500 calories par jour si vous avez trop faim. La méthode du régime thonon. A l'inverse, les hommes devront se plier à celui à 1. 500 calories, et ils pourront redescendre à 1. 200 si les menus sont trop importants. Ils sont complémentaires, et vous pouvez passer de l'un à l'autre en rajoutant ou en supprimant certains aliments, sans pour autant créer un déséquilibre nutritionnel. La période de stabilisation du « régime Thonon 15 jours » est d'une semaine par kilo perdu. Journée type pour le régime de stabilisation à 1. 200 calories par jour: Petit-Déjeuner: un bol de thé ou de café ou une infusion sans sucre, un yaourt maigre ou 100 gr de fromage blanc maigre ou un verre de lait écrémé, une tranche de pain complet ou à défaut du pain blanc, avec 10 gr de margarine et un fruit frais ou un verre de jus de fruit.

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