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Lentilles et épinards à l'indienne Pour ceux et celles qui n'ont pas vraiment la possibilité de bouger ( pour les autres aussi d'ailleurs) je vous propose une recette pleine de saveur et bien protéinée grâce aux qualités de la lentille. Tout ceci n'a qu'un but: vous éviter de grignoter des bêtises toute la journée parce que vous avez cru » bien faire » en ne mangeant qu'une salade pas du tout complète qui vous rassasie à peine avalée mais qui laisse l'estomac vous crier famine 2 heures plus tard…. et c'est là que tout se gâte! Épinards à l indienne le. En effet, 100g de lentilles cuites contiennent en moyenne 8g de fibres. Elles renferment deux types de fibres dont une qui ralentit la vitesse d'absorption des sucres. Elles ont aussi un impact sur la satiété. Pour faire le plein de protéines sans consommer de viande on peut compter sur les légumineuses. 100g de lentilles cuites apportent un peu plus de 9 g de protéines, elles sont pleines d'anti-oxydants, de vitamines, de minéraux et, cerise sur le gâteau, elles sont peu caloriques avec en moyenne 115 calories pour 100g de lentilles cuites.

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1, 5 kg d'épinards frais 2 oignons 2 gousses d'ail 1 piment rouge 6 cuillères à soupe de crème liquide 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de jus de citron 1 cuillère à café de curcuma 1 cuillère à café de coriandre en poudre Sel Poivre

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🍗 Voir les ingrédients Accueil Recettes Plats w Temps nécessaire: 60 minutes Préparation: 15 min / Cuisson: 45 min Cette recette contient les allergènes suivants: Lactose Oignon Tomates Viande La viande façon Palak ( palak signifie épinards en hindi) est un plat de la région du Punjab au nord de l'Inde, à base de purée d'épinards et assaisonné d'ail, d'oignons et de plusieurs épices. Ce plat est souvent cuisiné avec du poulet, mais on le trouve aussi avec de l'agneau ou du mouton. Il est souvent accompagné d'un plat de riz blanc et d'un Naan chaud. Il existe également des recettes avec du fromage indien (Paneer) appelées Palak Paneer ou Saag Paneer. Épinards à l indienne film. Le Palak peut aussi être cuisiner sans viande, éventuellement remplacée par des pommes de terre, ce qui ravira les végétariens! Étape 1 Faites chauffer une poêle (ou un wok, de préférence) avec un fond d'huile d'olive puis faites revenir toutes les épices dans l'huile. Coupez finement l'ail et les oignons, puis ajoutez-les dans la poêle. Faites ensuite la même opération avec la viande sans ajouter de sel.

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). La recette de Juliette: - Dans un wok, verser 3 c. d'huile de coco (ou autre). Lorsque l'huile est chaude, verser les graines de moutarde. Quand elles sautent, ajouter le cumin, l'asa foetida, l'oignon et l'ail. Laisser cuire en remuant pendant 1 minute à feu moyen. - Ajouter ensuite le curcuma, la coriandre, le curry et la tomate. Ajouter un peu d'eau pour ne pas que les épices brûlent. - Ajouter les pommes de terre et les épinards. Saler et mélanger. - Couvrir et cuire à feu doux pendant environ 20 minutes. Planter la pointe d'un couteau dans un morceau de pomme de terre pour vérifier la cuisson. - Parsemer de coriandre fraîche ciselée et s ervir bien chaud avec un pain indien. Epinards et pois chiches à l'indienne - Le Jardin d'André. Alors, êtes-vous devenu(e), vous aussi, adepte de cette cuisine aux mille vertus? Mais peut-être est-ce déjà le cas! * * * Cette recette a fait la Une de Libé Food...... et de Hellocoton! Published by Juliette - dans Plats végétariens

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Après des journées chargées, stressantes, il est parfois difficile de trouver le calme et l'apaisement pour s'endormir. Réciter une prière du soir, confier ses soucis à Dieu est la meilleure façon de libérer son cœur et son esprit de ce qui nous tourmente et de retrouver la sérénité. Voici quelques prières pour se mettre sous la protection bienveillante et puissante des anges du Seigneur et pour s'abandonner avec confiance à notre Père très aimant. Deux prières du soir pour bien dormir Prière à mon ange gardien avant de dormir « Ange de Dieu, toi qui es mon fidèle gardien, et aux soins duquel j'ai été confié par la Bonté suprême, daigne, durant cette nuit, m'éclairer, me garder, me conduire et me gouverner. Amen. ». Prière à saint Michel avant de dormir « O bienveillant Archange, votre puissance est si grande sur le cœur de Dieu qu'il ne vous a jamais rien refusé, et votre charité pour nous est telle que tous ceux qui vous invoquent sont assurés de votre perpétuel secours. Plein de confiance en votre protection, je viens vous exposer humblement mes besoins.

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C'est bien de dire une prière avant de dormir afin d'avoir une nuit de sommeil réparateur. Le repos nous aide à nous libérer des soucis de la journée! Actualisé sur 15/03/2020 Nous pouvons être confrontés à diverses situations qui nous font réfléchir sur le but de notre vie. Les différents enseignements et aussi les situations qui se présentent, qu'elles soient bonnes ou mauvaises, sont toujours apprises et vécues. La plupart du temps, nous sommes sur les nerfs, avec la tristesse des responsabilités, et tout ce que nous voulons la nuit, c'est nous reposer et dormir dans le silence et le confort de notre maison. Il est essentiel de rendre grâce en disant une prière du soir ou une prière forte et puissante au Seigneur pour toutes les bénédictions qui nous ont été accordées. En plus de demander grâce, sur le plan spirituel, pour que votre cerveau puisse dormir paisiblement. Seigneur, demain est un jour nouveau! Merci! Prière avant le sommeil Mon Père, cher Jésus, qui garde le rêve, voit, protège et veille sur moi de toutes les présences du mal.

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Le saint curé d'Ars n'oubliait jamais les anges gardiens, « nos plus fidèles amis ». Il a même pensé à une petite prière à joindre à nos prières du soir pour s'endormir paisiblement. Les prières du matin et du soir peuvent devenir une routine, mais elles sont importantes car elles donnent un sens religieux à la vie quotidienne. Ces prières témoignent que Dieu est au cœur de notre existence. Et les anges gardiens, qui sont un lien vivant entre Lui et les hommes, méritent aussi la leur, eux qui sont là du matin jusqu'au soir pour assurer la mission qu'Il leur a confiée. Lire aussi: Solliciter l'ange gardien de son voisin, c'est possible Les anges gardiens « sont nos plus fidèles amis, parce qu'ils sont avec nous le jour, la nuit, dans tout le temps et dans tous les lieux », dit le curé d'Ars (1786-1859) dans un sermon pour honorer leur fête. Dieu, « non content de nous avoir donné son Fils unique, le plus tendre objet de ses complaisances, pour le sacrifier à la mort la plus cruelle, souligne-t-il, non content de nous avoir arrachés à la tyrannie du démon, de nous avoir appelés à la glorieuse qualité d'enfants de Dieu et de nous avoir choisis pour cohéritiers de son royaume, il veut encore envoyer à chacun de nous un ange du ciel pour nous garder tous les jours de notre vie.

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