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Et comme habituellement, buvez entre 1, 5 et 2 litres d'eau par jour lors de vos heures de nuit pour rester hydraté. À savoir: Q uelle eau boire pour maigrir? Toutes nos explications Choisissez des programme d'exercices intelligents Pendant le Ramadan, manger la bonne quantité de calories est tout ce que vous devez faire pour perdre du poids ou au moins maintenir votre poids, mais si vous voulez exercer: Assurez-vous que pendant la journée vous ne faites que des activités de courte durée, de 15 à-45 minutes comme la marche, le ménage, etc… car vous ne serez pas en mesure de boire de l'eau pendant la journée pour vous aider à récupérer d'un entraînement plus intense. Bracelet perte de poids avis 1. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas faire des exercices de haute intensité pendant le Ramadan, vous pouvez les faire après l'Iftar. Mais restez raisonnable pour ne pas vous mettre dans une situation délicate. Soyez prêt. e pour le Ramadan Si vous suivez les règles précédentes, vous pourrez facilement perdre du poids.
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