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#4 Fat Bombs Les bombes grasses sont comme des bonbons… mais elles sont plus satisfaisantes et bien meilleures pour vous.! Essayez les Fat Bombs aux noix de macadamia, au chocolat ou encore aux noix de pécan. Conservez-les au congélateur juste après la préparation, puis au frigo juste avant de les manger. #5 Dips de fromage frais ou fondu C'est facile d'exagérer avec du fromage, mais rien n'est meilleur qu'un bon dip au fromage kéto ou une bonne fondue. À savourer avec des légumes ou des craquelins kéto friendly! #6 Chips Kéto Il existe de nombreuses façons de fabriquer des substituts kétos de chips, des radis au chou frisé en passant par le fromage. Faites vos propres chips kéto à partir de cheddar. Cuisez-les dans un plat jusqu'à ce qu'ils soient croustillants, puis coupez-les en triangles. Recette boeuf jerky maison paris. #7 Sandwichs à faible teneur en glucides Suivre un régime Kéto et manger des sandwichs, c'est possible! Utilisez simplement des pains sans gluten, pensez au fromage, à la salade, aux épinards, et à la viande.
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#13 Frites Kéto Vous pouvez faire des frites avec des légumes à faible teneur en glucides. #14 Snack enveloppé de bacon C'est une bonne idée pour les fêtes. Vous pouvez envelopper le bacon autour de bâtonnets de mozzarella, de légumes ou de bœuf. Essayez les asperges au bacon, vous verrez! Boeuf jerky | Recettes du Québec. #15 Bouillon d'os Sirotez un bouillon si vous avez envie de réconfort avec peu de calories. Ajoutez des herbes fraîches, du sel et du poivre pour des nutriments supplémentaires! #16 Glace aux baies Les baies sont parmi les seuls fruits de votre liste keto-friendly. Elles contiennent moins de sucre que la plupart des autres fruits et regorgent d'antioxydants bénéfiques. Pour une simple «glace», mélangez vos baies surgelées préférées avec de la crème de noix de coco ou de la crème épaisse pour former une glace saine et compatible avec votre régime. #17 Frapuccino Apprenez à confectionner rapidement un frappuccino qui vous apportera beaucoup de matières grasses saine, mais sans sucre. Découvrez cette recette pour une boisson rapide et facile que vous adorerez à la première heure du matin ou après une séance d'entraînement intense.
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Généralement connu par les randonneurs, bushcrafteurs, ou tout simplement par ceux qui ont voyagé en Amérique du Nord, je vous présente le Beef Jerky! Si tu aimes la viande et que tu ne connais pas (encore) ce nectar de bidoche et d'épices, alors rue toi sur cet article. Dorénavant, ta vie ne sera plus la même. Qu'est-ce que le jerky? Quel goût a le jerky? Aspect nutritionnel Pourquoi aime-t-on le jerky? Comment le cuisiner? Où acheter du jerky en France? Qu'est-ce que le beef jerky? Beef jerky ou bœuf séché - Cuisine de Mémé MoniqCuisine de Mémé Moniq. Le beef jerky, c'est une préparation de viande de bœuf coupée en fines lamelles, salées et épicées puis séchées. On doit la recette aux incas qui le préparaient à base de viande de lama ou Alpaga. Aujourd'hui, on le trouve principalement au bœuf et parfois à la dinde. Pour la petite histoire, le jerky est avant tout un moyen de conservation. En effet le séchage de la viande est le plus ancien mode de conservation. Il est économique et ne demande aucune énergie et très peu d'équipement. Exposée au grand air, la viande subit une réduction de sa teneur en eau par évaporation dans la zone périphérique suivie par une migration constante de l'eau des couches profondes vers la périphérie; cette déshydratation réduit le développement des microorganismes.
N'utilisez jamais de l'huile dans une marinade pour le jerky. L'huile empêcherait la déshydratation de la viande.
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