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Assurez-vous d'avoir une prise ferme sur le sol et de n'avoir rien devant vous qui pourrait vous faire tomber. Il ne doit pas y avoir d'obstacles ou de tapis recourbés. Laissez-vous du temps pour aller d'un lieu à un autre. Évitez de soutenir votre poids avec votre aisselle pour éviter les douleurs, les dégâts aux nerfs et des blessures à l'épaule. Publicité Déterminez la présence d'une main courante. Bequille pour genou de. Il est en fait beaucoup plus difficile de monter et de descendre les escaliers avec deux béquilles qu'avec une seule. Cependant, vous ne devriez prendre les escaliers avec une seule béquille que si ceux-ci disposent d'une main courante ou d'un soutien quelconque [7]. Même s'il y a une main courante, vous devez vous assurer qu'elle est bien stable et bien fixée au mur pour pouvoir supporter votre poids. S'il n'y a pas de main courante, vous pouvez utiliser les deux béquilles, prendre l'ascenseur ou demander de l'aide à quelqu'un. S'il y a une main courante, vous pouvez l'attraper d'une main et porter une béquille (ou les deux) de l'autre main pendant que vous montez les escaliers.
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