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Skip to content Les aliments que tu manges chaque jour sont classés en familles alimentaires. Il y en a 7 en tout. Chaque famille réunit des membres qui se ressemblent, c'est-à-dire qui ont des qualités nutritionnelles proches. Connais-tu la famille des fruits et des légumes? Colorée, variée, elle rassemble des fruits et des légumes qui poussent à des saisons différentes. Tu as ainsi peut-être observé que les pommes ne se mangent pas à la même saison que les fraises. Découvre vite les secrets de cette jolie famille en cliquant ici: la famille des fruits et légumes. Les aliments et l'alimentation : Jeux à imprimer l Alimentation bebe - Tête à modeler. Maintenant que tu es devenu(e) un expert(e) de la famille des fruits et légumes, amuse-toi à répondre à ce petit quiz: 1 – Les fruits et les légumes frais contiennent-ils de l'eau? a) Oui b) Non 2 – Combien de portions de fruits et légumes est-il conseillé de manger chaque jour? a) 1 portion de fruits et légumes b) 2 portions de fruits et légumes c) 5 portions de fruits et légumes 3 – Quand est-il conseillé de manger des fruits et légumes?
Cependant le gruyère contient 1036mg de calcium contre 500mg pour le camembert. 7. B 8. A 9. A, en effet un morceau de volaille bouillie avec peau contient 22, 4g de lipides contre 11, 5g, pour une entrecôte de bœuf. 10. Quiz L'alimentation - Enfants. B, le fait de sauter le dîner entraînent souvent des grignotages le soir, voir des repas plus important en quantité lors des autres moments de la journée. Or un apport calorique identique réparti en plusieurs repas plutôt qu'en un seul sera moins néfaste pour le poids. En effet le corps pourra ainsi utiliser l'ensemble des nutriments et de l'énergie à chaque fois plutôt que d'en recevoir trop d'un coup et le stocker en graisse! En revanche pour garder la ligne, il est conseillé de faire un repas de quantité moins importante que le midi et de privilégier les fibres, les protéines et de supprimer les matières grasses. 11. B, les épinards contiennent 2, 7mg de fer contre 1, 4 à 3mg selon les viandes rouges. Les épinards sont donc assez riches en fer, cependant le fer des viandes rouges est mieux assimilable par le corps, c'est le fer héminique.
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