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Thursday, 8 August 2024

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Cet article m'a été inspiré par Sadia, une diététicienne canadienne anglophone vivant aux Pays-Bas, de la chaîne YouTube « Pick up limes » que je suis depuis un certain temps. Dans l'une de ses dernières vidéos, elle parle de la recherche du bonheur. Ce sujet m'a interpellée, car en cette période où certains revendiquent toujours plus, il m'a semblé important de revenir aux fondamentaux. Le bonheur n'est pas qu'une question de biens matériels Pour la plupart d'entre nous, la recherche du bonheur est un désir profond. Certains estiment que quand ils auront atteint un certain niveau de vie professionnelle ou personnelle, le bonheur sera là. Bonheur rime souvent avec aisance matérielle. Nous sommes influencés par ce que nous voyons, ce que nous entendons et ce que nous lisons dans les médias. Le bonheur de l instant présent 1. Notre société qui est basée sur le consumérisme laisse une très grande part à la publicité qui essaie de nous faire croire que plus nous achetons, plus nous serons heureux. Or des économistes ont montré qu'au-delà d'un certain niveau de revenu, le bonheur n'augmentait plus.

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Lorsque vous vous concentrez sur le présent moment après moment, vous commencez à vivre dans la réalité. Tout devient plus intense, votre perception de la vie se modifie et elle commence à avoir meilleur goût. Vos états émotionnels négatifs ont totalement disparu et seuls demeurent le calme et la paix de l'esprit. Vous êtes heureux et contenté. Plus vous vous focaliserez sur l'instant présent, plus le bonheur se dévoilera. Jusqu'au point où il n'existera plus que lui. Cela paraît simple à dire, mais comment y arriver? Il existe beaucoup de manières différentes qui vous mèneront à vivre l'instant présent. Que ce soit grâce à des techniques de méditation ou à des séances intenses de yoga. Chez Mindvalley, nous suivons les techniques de concentration du moine bouddhiste Gelong Thubten. Instant présent — Wikipédia. Voici deux méditations qu'il propose: Relaxez-vous et observez objectivement votre respiration au niveau des narines. Puis, à chaque fois qu'une pensée emporte votre attention, revenez à votre respiration, continuellement.

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Certes, pour avoir le minium vital, il faut travailler, mais doit-on vivre pour travailler ou travailler pour vivre? Au jeu du « si je fais/achète ceci, alors j'atteindrai le bonheur », nous sommes toujours perdants, car nous ne profitons pas du moment présent. Nous ne profitons pas des petites tranches de bonheur, la plupart du temps non matérielles, qui se présentent à nous. Comme disait la chanson: « on essaie de nous faire croire que le bonheur est d'avoir ». Parfois, je m'interroge sur la course frénétique à toujours posséder plus que nous voyons en Europe. Pourquoi, quand nous avons atteint un certain confort matériel, vouloir toujours plus? Bonheur et altruisme Depuis que je pratique la méditation en pleine conscience et le yoga, j'ai réalisé qu'il était très facile de faire entrer du positif dans sa vie et que, finalement, ces petits points positifs finissent par donner des tranches de bonheur. L'instant présent .... - Jean Bertier. Il est toujours possible de trouver du positif dans sa vie pour peu que nous changions notre regard sur ce qui nous entoure et ceux que nous côtoyons.

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L' instant présent (ou le "moment présent") est un concept ancien en rapport avec la philosophie de l'espace et du temps [ 1] remis au goût du jour et entré dans le langage courant avec les mouvements New Age [ 2]. On trouve également l'expression « ici et maintenant ». L'instant présent désigne ce qui se tient entre le passé et l' avenir: l'instant immédiat. Le bonheur est dans l’instant présent - Citation bonheur. Vivre l'instant présent garantirait une vie satisfaisante par opposition à « vivre dans le passé » ou « s'inquiéter de l'avenir » [ 3]. Certains philosophes, comme Hegel, ont cependant mis en doute la possibilité de vivre réellement cet instant. Histoire du concept [ modifier | modifier le code] De la philosophie grecque ( Épicure) au bouddhisme (voir Pleine conscience) en passant par les découvertes de la psychologie positive (voir le Flow de Mihaly Csikszentmihalyi), les thérapies cognitives, la Gestalt-thérapie [ 4], ou de la Méthode Vittoz, « vivre l'instant » est présenté comme la solution de tous les problèmes. Mais l'expression a parfois eu des acceptions différentes à travers l'histoire [ 5].

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Faites des activités que vous aimez Quand vous faites quelque chose qui vous procure du plaisir, vous êtes entièrement concentrés sur ce que vous faites. Le temps s'arrête. Vous perdez la notion du temps … Pour certains, ça sera le sport, la lecture, un concert, pour d'autres des activités artistiques, le bricolage, le jardinage ou des promenades en pleine nature. Je vous ai déjà parlé des bienfaits de la balade en forêt justement. Vous pouvez aussi vous initier au yoga ou à la sophrologie. Si vous avez des enfants, passez du temps et jouez avec eux le plus souvent possible. Le bonheur de l instant présent et futur. Les jeunes enfants sont à fond dans l'instant présent quand ils s'amusent. Ils ne se posent pas de questions. Inspirez-vous d'eux et retrouvez votre âme d'enfant! Réduisez les sources de distraction Au cours d'une journée, un Français consulte son smartphone en moyenne 26, 6 fois. Il y passe environ 1h42 par jour soit presque 26 jours par an. Perte de temps et source de dispersion énorme. Depuis que j'ai un téléphone portable, je n'ai plus de montre.

». Retour en Soi Et comment pouvez-vous retourner en Soi qui est l'esprit du Père divin? Sinon en accueillant en vous la douleur et la souffrance qui sont là dans vos cellules. Toutes ces mémoires emmagasinées dans vos organes, toutes ces mémoires emmagasinées dans votre cerveau demandent libération, demandent dégagement, demandent amour, demandent sagesse, elles désirent retrouver leur liberté. Saurez-vous vous abandonner à la lumière qui descendra sur vous cette nuit afin de permettre la libération de vos peurs intérieures envers la vie, envers les autres? Pourrez-vous dépasser la peur qui vous contraint à jouer un rôle de pantin plutôt que d'être le véritable créateur de votre vie? Le bonheur de l instant présent espagnol. Votre ego a créé le pantin qui est en vous N'est ce pas votre ego, contrôlé par votre mental inférieur, qui a créé ce pantin manipulé par toutes sortes de forces intérieures et extérieures qui le font bouger, rire, danser, se battre, se plaindre, se donner des plaisirs. Mais êtes-vous cet ego, êtes-vous ce pantin?

Vous trouvez que les journées sont trop courtes? Que c'est tout le temps la course? Bienvenue au club! Entre le blog, ma nouvelle activité de formatrice, les enfants, leurs activités extrascolaires et toutes les petites choses du quotidien à gérer… J'ai la tête pleine d'informations en permanence. Alors, je note tout pour ne rien oublier. Je suis sûre que vous aussi vous avez plein de listes, non? En plus de tout ça, notre cerveau produit 60 000 pensées par jour! De quoi alimenter notre petit vélo intérieur. Sans compter les appels téléphoniques, SMS, mails, messages et notifications que l'on reçoit chaque jour. Franchement, c'est dur de rester dans l' instant présent. Personnellement, cette sursollicitation me disperse complètement. En dehors des vacances, j'ai du mal à apprécier le moment présent et j'ai vraiment envie que ça change. C'est la raison pour laquelle je me penche sur le sujet dans cet article. Qu'est-ce que vivre l'instant présent? Rassurez-vous, je ne vais pas me lancer dans un long débat philosophique sur le temps … Je vais plutôt essayer de vous donner une définition de l'instant présent aussi simple que possible, avec mes mots à moi.