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Sunday, 7 July 2024
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Je parle beaucoup beauté sur ce blog mais aujourd'hui, j'avais envie de vous partager autre chose. En effet, cela fait maintenant 2 mois que je me suis mise à faire des séances de sport quasi quotidiennement. Et comme c'est une vraie révolution dans ma vie, j'ai eu envie de vous en parler ici 🙂 De vous expliquer pourquoi j'en fais, comment ça m'a pris, les résultats (ou pas) etc… Petit historique Vous savez, je n'ai jamais été une grande sportive. D'ailleurs, ça se voit. Je ne suis pas grande et un peu en surpoids ( 74 kg pour 1m60). Quand je suis arrivée dans mon village, je me suis inscrite à l'association sportive locale. On avait une séance de fitness par semaine avec une prof (le mardi de 19h30 à 20h30). C'était très dur mais j'étais plutôt contente de moi à la fin de la séance. Début 2018, j'ai commencé à travailler en 2×8 (6-14h ou 14-22h). Ce qui fait que je ne pouvais y aller qu'un mardi sur deux. Et mes règles tombaient sur une de ces mardis (donc très mal au ventre). Je me suis mise au sport 1. Et puis, aller au sport jusque 20h30 la veille, me douche, manger, tout en me levant à 4h30 les matins, ce n'était plus possible.

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Parce que pour ma part j'ai toujours beaucoup de mal à trouver car je fais du E. Ils ont aussi des coupes vents très sympas! Et ça c'est chouette quand il fait froid ou qu'il pleut. Oui parce qu'en running pas d'excuse, on va courir par tous les temps! Quand on court il ne faut pas oublier également de rester visible pour les autres usagers de la route! Bandes réfléchissantes, petites lumières, couleurs flashy, il faut y penser pour rester en sécurité. Chaussures petit budget. Je me suis mise au sport live. Non non je n'ai pas d'action chez Decathlon mais c'est vrai que c'est pas cher! Plus gros budget 🙂 Vous pourrez aussi être plus confortable avec des bonnes chaussettes de sport, des petits gants pas trop chaud pour pas avoir les doigts glacés et un brassard pour mettre votre téléphone sans qu'il vous gène. Vous trouverez tous ces articles dans les magasins de sport – type Go sport. N'hésitez pas à mettre une petite crème hydratante sur votre visage et vos mains, ainsi qu'un baume à lèvres car le froid c'est parfois un peu violent pour la peau.

Avant tout, j'en ai quand même discuter avec mon médecin et mon kiné, il est important d'avoir un avis médical. Bref, je vais vous mettre ci-dessous quelques sites ou applications qui m'ont aidés en espérant qu'ils feront de mêmes pour toi. Un site internet qui regorge de conseil et d'astuces, Adidas Runtastic, j'adore ce site. Une application pour se remettre au sport, gratuitement avec un coach virtuel, pour moi c'est décat'coach. Assez facile d'utilisation, elle permet de se remettre au sport à son rythme. Le petit un + c'est le minuteur qui vous indique dés que vous faites un kilomètre, le temps qu'il vous reste, …. Après, si vous avez besoin de vous motiver en testant différent sport, je vous conseille les cours de gym volontaire qui selon les communes propose des sports multiples avec des choix multiples d'horaires. Je me suis mise au sport dernièrement - Sport. Le + le prix abordable. Voilà, j'espère vous avoir motiver à faire du sport, moi qui n'était pas une sportive, je pense que je commence à apprécier petit à petit le sport, mais pas tous les sports.