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Poisson à chair ferme, le sandre peut parfaitement se griller sur une plancha ou un barbecue. PLus conventionnellement, il sera délicieux doré à la poêle, cuit en papillote ou même dans des plats en sauce avec un léger mijotage. L'avantage du sandre est qu'il reste très juteux même en le cuisant à température élevée. à la plancha ou à la poêle, un filet se cuit en moins de 10 minutes. Le filet de sandre peut également être cuit à la vapeur ou au court-bouillon pour des cuissons plus douces mais tout aussi goûteuses. Comment bien choisir le sandre? Le sandre est un gros poisson qui peut peser plus de 10 kg, donc à moins d'avoir une grande tablée, mieux vaut l'acheter en morceaux ou filets. Si vous préférez l'acheter entier et frais, vérifiez que le sandre présente un œil bien vif et humide, une peau visqueuse, des ouïes bien rouges et une belle rigidité. En filet ou en morceaux, vérifiez que la chair est d'une belle couleur nacrée et humide. Dans tous les cas, vérifiez sa provenance (surtout en surgelé) et faites le choix d'un poisson pêché en France: rien ne sert de faire venir de l'autre bout de l'Europe un poisson que l'on trouve facilement chez nous...
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ptitchef... Filets de sandre à la vanille Entrée facile 10 min 7 min Ingrédients: Sandre (4 filets) Concombre (1 pièce) Jus d'orange (1 verre) Vanille (1 gousse) Crème fraîche liquide (2 cuillères à soupe) Menthe (fraîche) (1 branc... Pavé de sandre à la moutarde Plat facile 5 min 10 min Ingrédients: Sandre (6 pavés) Crème fraîche (20 centilitres) Moutarde (1 cuillère à soupe) Huile d'olive (10 centilitres)... Recettes
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Le sandre est un poisson d'eau douce proche de la perche ou du brochet. C'est un poisson local que l'on pêche ou élève en France et en Europe Centrale. Le sandre est recherché par les restaurateurs, car sa chair fine et goûteuse présente aussi l'avantage d'avoir très peu d'arêtes. Sur les grandes tables, il détrône de plus en plus le brochet. Il se cuisine par ailleurs facilement et se marie avec de nombreux accompagnements. Au niveau nutritionnel, c'est un poisson maigre qui possède de nombreux atouts. Si vous n'en avez pas encore goûté, c'est le moment de se laisser tenter... Qu'est-ce que le sandre? Le sandre (Stizostedion lucioperca) est un poisson carnassier d'eau douce de la famille des Sander. On l'appelle également communément « sandre doré européen ». Son nom est tiré de l'allemand « zhan », ce qui signifie dent. Cela fait référence à la présence de deux paires de canines proéminentes. Il se reconnait grâce à son corps allongé surmonté de deux nageoires dorsales et à ses yeux globuleux.
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Puis coupez le long de l'arrête dorsale en partant du cou jusqu'à la queue, votre couteau doit sentir les vertèbres. Arrivé juste après l'anus transpercez le poisson et terminer jusqu'à la queue. Il vous reste ensuite à découper le long des côtes pour arriver au ventre. En cette saison c'est plus difficile, les poissons sont amaigris par la fraye et ne disposent pas de beaucoup de chair le long des côtes mais en hiver c'est plus facile C'est la partie la plus délicate des travaux Une fois votre filet prélevé, étalez le coté peau, glissez votre lame entre la peau et la chair et remontez en découpant sans forcer (c'est ici que le couteau à filet trouve par sa facilité à plier toute son utilité). Je m'aide d'une fourchette pour tenir la peau sur la plaque de découpe sinon elle glisse. Procédez de même pour l'autre filet. Voila le résultat, un beau filet. Si le sandre est joli, je m'offre la part du roi: Les joues. Certes il n'y a pas grand chose à manger mais elles sont succulentes et il n'y a que sur ce poisson qu'on trouve de telles joues.
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